如果你想要瘦下來，您的購物車並選擇健康食品，你需要去導航雜貨店的計畫。避免某些通道避免像糖果過道的誘惑。別吃現成飯冷凍食品節和可以將你引入歧途的任何其他地區。有一份購物清單來指導你做出健康的選擇。並確保您包括大量的綠色蔬菜、 水果、 全谷類食物和在你的名單上的任何其他衛生專案。要瘦下來，您的購物車，請選擇食品，滋養你，按照這些提示來説明你在你的旅途採取健康的生活方式。
Table of contents:
1大容量上跟你的沙拉
我的購物車至少有四分之一通常採取沙拉。生菜、 羽衣甘藍、 菠菜、 彈簧組合和任何其他沙拉配料生產一節中找到我的車中找到一個家。一個隨機的路人會說自己是健康的車，因為我做出所有對我的健康有好處的減肥選擇 ！你也可以 ！
2現在，添加其他蔬菜
辣椒、 洋蔥、 蘑菇、 西蘭花，和所有其他季節的蔬菜都應該在您的購物車的一個地方，所以可以將其添加到你的沙拉和翻炒。您的購物車應該豐富多彩與生產更好的你的健康，你的訓練補充能量，瘦下來。
3水果沙拉配料是必須的
有很多的水果，以放縱你愛吃甜食的自然方式。西瓜、 草莓、 藍莓和蘋果都是幾個水果富含維生素和健康促進的抗氧化劑來滋養你的身體，只是説明你改善你的健康。苗條，吃大量的水果中有大量的能源。
4不要忘記全谷類食物
你打農產品區後，轉至保健食品節撿起一些粗糧糙米、 奎奴亞藜等，而你在那裡，拿起一些堅果和種子為你的沙拉。這些穀物將確保你有足夠的纖維，説明你的消化道，並且防止疾病。
5拿起小燈籠褲
頭到紙產品部分，拿起零食袋，你可以把堅果、 種子、 蔬菜瓜果甚至成當你外出的時候。這將説明你呆到瘦身正軌，也避免購買零食方便外面的馬路上。小燈籠褲可以容易地港口任何零食和存儲在你的錢包。
6跳過晶片
跳過的晶片和無用的零食，並且對身體熱量。這些零食並不能改善你的健康那麼又何必浪費熱量。而烤羽衣甘藍，使羽衣甘藍籌碼，如果你想要的鹹味小吃。通過跳過晶片保持苗條和清潔您的購物車 ！
7購買精益蛋白質
瘦肉、 雞、 魚和雞蛋都完美地包括在您的購物車為你整個星期的健康膳食。只要確保你的飲食大量組成的魚、 蛋、 雞。限制你攝入肉瘦下來，並説明你鍛煉不拘泥于一頓大餐的燃料。
所以瘦下來的你購物車通過導航雜貨店的知識、 目的和計畫。要使它更容易堅持計畫，創建一份購物清單反光計畫飲食一周。堅持計畫，在沒有時間進去的形狀 ！