飲料功能表,甚至會使你的皮膚更美麗......

我們都在尋找如何使我們的皮膚,更漂亮,是吧?事實證明,除了你吃的食物飲料可以在一個可愛的膚色以及發揮作用。你的皮膚依賴于一定量的營養物質來保持流暢,年輕和新鮮,所以當你剝奪它,你風上去幹、 沉悶和覆蓋在瑕疵。這是生活的你的最佳皮膚你飲料功能表。乾杯 !

1. 你需要約 8 杯水,每一天

你可能聽說過這個建議,這是因為它是聲音。你不需要精心測量水攝入量,但你應該很快就會每天大約 8 杯。專家建議飲用當你渴了,確保你已經足夠。如果你的尿液是淡黃色,清除,你知道你得到足夠。如果你需要這一提醒,請攜帶與你的一瓶水。

2、 早餐享受綠色果汁

綠汁味道好極了,使美妙的早晨吃飯。它將滿足相當多的營養需要,並説明填補你在同一時間。水果和蔬菜組成綠汁富含維生素和抗氧化劑,保護皮膚,促進細胞更替和清除皮膚。讓你綠色的果汁在家裡自己或買它在商店前進行。無論哪種方式,你會做偉大的事情對你的皮膚在喝的時候。

3. 按照你綠汁豆奶

你大豆拿鐵是上午十點左右為一個偉大的選擇。大豆在保護你的膠原蛋白、 堅定,健康的皮膚所需的許多研究聯繫在一起。它可能也可以祛除皺紋和陽光的傷害。豆漿也可以戰鬥年齡斑和變色。當你需要美味的飲料,讓你在早上時,大豆拿鐵是明確的答案。

4. 幾杯綠茶應該是您下午的選擇

綠茶所含的抗氧化劑有大量健康的好處。抗氧化劑對抗自由基損傷和氧化,從而導致老年斑,皺紋和皮膚癌。確保你得到了足夠數量的抗氧化劑,可以説明保持在海灣的那些問題。綠茶是一個偉大的選擇,或冷或熱,和下午的兩個眼鏡是所有需要。

5. 在晚上要享用石榴汁

而不是一杯雞尾酒,可以讓皮膚乾燥,相反有一杯石榴汁。如綠茶,石榴汁讓你的皮膚一巨型劑量的抗氧化劑,説明保持它尋找光滑、 無瑕疵。它還含有多酚,這有助促進膠原蛋白的生成,保持肌膚年輕。

6. 睡覺前喝黃瓜水

不僅是黃瓜充滿了水,這有助於保持你的皮膚充足的水分,它還包含您的肌膚需要的良好的健康,包括鉀、 鎂的幾種營養成份。這有助於保持在海灣,防止紅腫和痤瘡的炎症。

7. 如果你在夜裡醒來

不是能睡著,真是倒楣,但不要喝咖啡、 茶或蘇打水,因為咖啡因會讓你回去睡覺。相反,有幾個口的水。太多會讓你跑向浴室,但只是一點點將補你。甜蜜的夢!

你喜歡這些飲料中哪?請注意蘇打水沒有?它是太甜,對你的皮膚有好處。這些飲料中哪會添加到你的日子?


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