7 盲目問題的解決辦法你盲目吃......

所以常常你發現自己蘸入袋籌碼只吃他們都甚至沒有意識到你的手。或你口味，所以許多咬傷的這頓飯你做飯你吃得過飽。無聊來襲你佔據自己吃。所有無意識的進食是破壞你的減肥和阻止你實現你目標的踢到路邊那些多餘的脂肪。你的心靈去野生和你的褲子變得緊，造成無意識狀態下進食。所以你買一個更大的大小之前，查閱我的解決方案，讓我來幫你，打擊你盲目的飲食問題和實現你的目標 ！

1.停止從包吃

你無意識狀態下進食從素菜片袋殺死你的減肥計畫。飲食的從包裡，而不是採取的適當的部分放在一個盤子上的純粹的選擇會導致你失去跟蹤。如果你忘了你在做什麼，你最終會吃得更多 ！

2.嚼口香糖雖然你做飯

這裡的味道，另一種味道有和你之前知道它;你吃得太多了。你無意識的進食，你正在做飯成為更多隻是味道測試。你天平的測試太多。所以雖然你做飯和永遠不會再品嘗更多比一勺嚼口香糖 ！

3.前計畫您的膳食

自發的行動是要失去減肥的時候。因為如果你想要減肥你需要提前計畫你的飯。準備是成功所以股票儲藏室的關鍵和冰箱與健康善良。和計畫減肥從今天開始 ！

4.溝垃圾

停止責備娛樂或陣列的垃圾在櫥櫃裡的孩子。不是你有意志力，不吃任何的這，所以很有可能你吃了您的公平分享。從你的生活，你屬於你減肥的目標偏離軌道之前，溝垃圾。這種簡單的選擇將説明你重新考慮你的想法和減肥 ！

5.有一杯水

由於口渴是如此經常混淆與饑餓，喝起來對你的健康，體重的損失和使你的身體表現出最佳性能。如果你保持水分你的皮膚會看起來更好，你會治好你的無意識進食 ！

6.去散步

以治療步行釋放任何負面的能量，讓你忘記吃你頭腦清醒。如果你只是在一小時內吃了，很可能你不是真的餓了。所以去散步 20 分鐘，重新評估你的饑餓感，當你返回。

7.獲得床貪睡的人

你不斷地逛一逛廚房只導致你吃得更多，並忽略豐滿的跡象。你是真的餓了還是你有純粹無聊的渴望嗎？調整之前你調和吃得過飽。而且當在中，懷疑早點上床睡覺，因此您可以避免飲食災難 ！

所以這些盲目的飲食解決方案，如何將你打擊戰役的興奮叉和實現你的減肥計畫嗎？