如果你的新年之一就是要享受更健康的飲食，你可能感覺有點不知所措 (和被剝奪) 現在。我知道你的感受!但無後顧之憂。這裡有幾個簡單的方法，你可以吃得更好在 2016 年比你做的到 2015 年，沒有被剝奪。
Table of contents:
1多喝水
這一個是簡單的!試著喝至少 8 小杯水 (約 64 盎司) 的每一天。我不說你要剪出什麼，只是確保你喝白開水除了你平常的咖啡、 茶，等等。
2不要做飲食
只要有可能，避免低熱量、 不含脂肪"飲食"食品。為什麼呢?因為從長遠來看，只是不適合你。相反，只是吃更小、 更聰明的平常的食物。
3不要跳過早餐
打破你快速每天早上，在重要的是，無論你想要減肥還是你只是想感覺更好每一天。選擇一些全麥吐司或鹽百吉餅，也許一些燕麥片或優酪乳。
4常吃
試著吃少量多餐，一天幾次，而不是三個大餐。這有助於保持你的新陳代謝搖擺，和它可以讓你避免感覺貧困和饑餓，因此傾向于吃含糖的零食。
5不要買它
如果你想要避免的食物，把它放在家裡，你不會忍不住作弊!我的弱點是酷牧場多力多滋，所以...我只是不買他們，把他們帶回家。當我吃了一下，但只是不要買他們在雜貨店裡，我會沉溺于一點心大小與一個三明治袋。
6學習分數
不，不是真的。但請記住，在午餐和晚餐，蔬菜應該負起更多的你盤子裡的肉和澱粉，比，你就會好。
7去新鮮
只要有可能，選擇的你有什麼新鮮的版本。青刀豆罐頭都是好的但為什麼不試試新鮮的原料綠豆嗎?
8跳過敷料
你會保存這樣，這麼多的熱量 (他們大多數來自糖和脂肪) 如果你在你的沙拉和三明治跳過修整。
9綠色去
沙拉必須不無聊!嘗試新的綠色沙拉食譜，每週有一天，發現到底有多少你愛幹的櫻桃，藍芝士和甚至烤的胡桃。Yum!
看到了嗎?吃得更好並不一定意味著放棄你愛的美味食物。幾個新的習慣和一些簡單的互換，，你是好在你的路上。你要將添加我的清單?