低熱量舒適食物填滿你，但不是出......

當天氣變冷時，我們大多數人想要安慰食物填滿。問題是，許多傳統美食食譜富含脂肪和卡路里。女孩要做什麼?你完全可以享受舒適的食物沒有很誇張。簽出這些健康的食譜，你可以溫暖你的身體和靈魂，同時也堅持你的健康目標。

1.烤茄子配菠菜、 奎奴亞藜和羊乳酪

通過烤的茄子配菠菜、 奎奴亞藜
你的肚子裡就會充滿，你渴望安慰食物會感到滿意。

2.義大利麵條南瓜土豆煎餅

通過義大利麵條南瓜土豆煎餅
這是一個偉大的安慰食物食譜早餐、 午餐或晚餐。

3.緩慢的電飯煲亞洲雞肉生菜包

通過緩慢的電飯煲亞洲雞肉生菜
當你在一個寒冷的夜晚得到渴望中國外賣時，使它保持健康的製作這個食譜。

4.健康雞和餃子

通過雞和餃子
還有沒有比這更好的安慰食物!

5.烤五香三角菜餃

通過烤 Aloo 薩摩薩 — — 低
這些看起來很好吃不?剩飯剩菜真棒!

6.素食牧羊人餡餅

通過瘦牧羊人餡餅
跳過在這個牧羊人餡餅肉保持低熱量，但只是作為安慰。

7.法國洋蔥烘肉卷

通過法國洋蔥肉餅-阿裡
肉餅是我最喜歡的美食之一，這個健康的版本擠滿了味道。

8.奶油雞奎奴亞藜和西蘭花的砂鍋菜

通過奎奴亞藜奶油雞和西蘭花
砂鍋菜並不總是最健康的選擇，但這次是簡直堪稱完美!

9.菠菜辣醬玉米餅餡

通過5 低卡路里墨西哥食譜
你不必放棄墨西哥食品，只是為了保存熱量。

10.冬季扁豆湯

通過健康飲食: 冬季扁豆湯
這是最冷的天氣舒適食物的時候。

11.花椰菜地殼烤乳酪

通過鐵你: 花椰菜地殼
這些粘稠的烤的乳酪三明治很快要成為你的新寵。

12.蔬菜扁豆牧羊人餡餅

通過美味媽咪廚房: 蔬菜扁豆
這會很快成為你去安慰食品餐。

13.土耳其和奎奴亞藜釀青椒

通過spachethespatula.com
這些釀的三寶是其最舒適的食物。

14.花椰菜比薩

通過foodgawker.com
你不必放棄比薩餅，只是因為你看著你吃什麼。

15.與肉汁燉肉

通過與肉汁燉肉
這是你能找到鍋烤食譜內容，只是約最好。Yum!

16.歐防風、 胡蘿蔔 & 扁豆湯

通過罐裝番茄: 防風、 胡蘿蔔 &
這讓我流口水。你呢？

17.奶油低熱量土豆泥，

通過低熱量奶油土豆泥
土豆泥也是你最喜歡的美食嗎?

18.茄子卷子

通過點亮起來安慰食物 (下 400
你會喜歡這個!

19.緩慢電飯煲火腿和土豆湯

通過緩慢的電飯煲火腿和馬鈴薯
你會期待著寒冷的夜晚，當你有這等待著你的湯。

20.照亮 Mac & 乳酪

通過點亮起來安慰食物 (下 400
這裡是美食的最高境界!

21.低熱量西葫蘆義大利麵條

通過西葫蘆"義大利麵條"與香蒜醬食譜
你不會相信這是多麼的好。你甚至從來沒有趕麵條!

22.減輕了奶油雞肉面

通過減輕了奶油雞肉麵條湯
這看起來像今晚的晚餐!

你最喜歡的美食食譜是什麼?你想試試這些想法的?