低熱量舒適食物填滿你,但不是出......

當天氣變冷時,我們大多數人想要安慰食物填滿。問題是,許多傳統美食食譜富含脂肪和卡路里。女孩要做什麼?你完全可以享受舒適的食物沒有很誇張。簽出這些健康的食譜,你可以溫暖你的身體和靈魂,同時也堅持你的健康目標。

1.烤茄子配菠菜、 奎奴亞藜和羊乳酪

Roasted Eggplant with Spinach, Quinoa, and Feta通過烤的茄子配菠菜、 奎奴亞藜
你的肚子裡就會充滿,你渴望安慰食物會感到滿意。

2.義大利麵條南瓜土豆煎餅

Spaghetti Squash Hash Browns通過義大利麵條南瓜土豆煎餅
這是一個偉大的安慰食物食譜早餐、 午餐或晚餐。

3.緩慢的電飯煲亞洲雞肉生菜包

Slow Cooker Asian Chicken Lettuce Wraps通過緩慢的電飯煲亞洲雞肉生菜
當你在一個寒冷的夜晚得到渴望中國外賣時,使它保持健康的製作這個食譜。

4.健康雞和餃子

Healthier Chicken and Dumplings通過雞和餃子
還有沒有比這更好的安慰食物!

5.烤五香三角菜餃

Baked Samosas通過烤 Aloo 薩摩薩 — — 低
這些看起來很好吃不?剩飯剩菜真棒!

6.素食牧羊人餡餅

Vegetarian Shepherd's Pie通過瘦牧羊人餡餅
跳過在這個牧羊人餡餅肉保持低熱量,但只是作為安慰。

7.法國洋蔥烘肉卷

French Onion Meatloaf通過法國洋蔥肉餅-阿裡
肉餅是我最喜歡的美食之一,這個健康的版本擠滿了味道。

8.奶油雞奎奴亞藜和西蘭花的砂鍋菜

Creamy Chicken Quinoa and Broccoli Casserole通過奎奴亞藜奶油雞和西蘭花
砂鍋菜並不總是最健康的選擇,但這次是簡直堪稱完美!

9.菠菜辣醬玉米餅餡

Spinach Enchiladas通過5 低卡路里墨西哥食譜
你不必放棄墨西哥食品,只是為了保存熱量。

10.冬季扁豆湯

Winter Lentil Soup通過健康飲食: 冬季扁豆湯
這是最冷的天氣舒適食物的時候。

11.花椰菜地殼烤乳酪

Cauliflower Crust Grilled Cheese通過鐵你: 花椰菜地殼
這些粘稠的烤的乳酪三明治很快要成為你的新寵。

12.蔬菜扁豆牧羊人餡餅

Vegetable Lentil Shepherd's Pie通過美味媽咪廚房: 蔬菜扁豆
這會很快成為你去安慰食品餐。

13.土耳其和奎奴亞藜釀青椒

Turkey and Quinoa Stuffed Peppers通過spachethespatula.com
這些釀的三寶是其最舒適的食物。

14.花椰菜比薩

Cauliflower Pizza Crust通過foodgawker.com
你不必放棄比薩餅,只是因為你看著你吃什麼。

15.與肉汁燉肉

Pot Roast with Gravy通過與肉汁燉肉
這是你能找到鍋烤食譜內容,只是約最好。Yum!

16.歐防風、 胡蘿蔔 & 扁豆湯

Parsnip, Carrot & Lentil Soup通過罐裝番茄: 防風、 胡蘿蔔 &
這讓我流口水。你呢?

17.奶油低熱量土豆泥,

Creamy Low Calorie Mashed Potatoes,通過低熱量奶油土豆泥
土豆泥也是你最喜歡的美食嗎?

18.茄子卷子

Eggplant Cannelloni通過點亮起來安慰食物 (下 400
你會喜歡這個!

19.緩慢電飯煲火腿和土豆湯

Slow Cooker Ham and Potato Soup通過緩慢的電飯煲火腿和馬鈴薯
你會期待著寒冷的夜晚,當你有這等待著你的湯。

20.照亮 Mac & 乳酪

Lightened up Mac & Cheese通過點亮起來安慰食物 (下 400
這裡是美食的最高境界!

21.低熱量西葫蘆義大利麵條

Low Calorie Zucchini Spaghetti通過西葫蘆"義大利麵條"與香蒜醬食譜
你不會相信這是多麼的好。你甚至從來沒有趕麵條!

22.減輕了奶油雞肉面

Lightened-up Creamy Chicken Noodle通過減輕了奶油雞肉麵條湯
這看起來像今晚的晚餐!

你最喜歡的美食食譜是什麼?你想試試這些想法的?


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