如果你是性活躍，你知道保持形狀中的重要性。如果你不想要你所有的時間花在跑步機上，然後你可以嘗試做一些瑜伽。畢竟，它可以使你更加靈活的教你如何以新的方式移動你的身體。你的男人註定要愛，這就是為什麼你應該試著做這些會提高你的性生活的瑜伽姿勢︰
Table of contents:
1綁定角式
這種姿勢會伸展你的大腿內側。你應該開始坐在折疊的毯子的前沿。在一起，使你的腳的腳底，然後按你的指尖到地板上的空間在你的臀部。讓你的背部為直盡可能一起按你的高跟鞋，精益成一條向前彎曲。
2向下面臨狗
這是一個任何新手學習，第一次的瑜伽姿勢。然而，如果你從來沒有做過，你所要做是跪下你的瑜伽墊在你的手和腳趾上。走你自己進入一個三角形的位置與臀部在空氣中。然後保持你的頭，所以你可以看看在你的雙腿之間。
3鴿王式
這種姿勢有傻的名字，但它是很難在第一次做。然而，一旦你掌握了它，它會打開你的臀部。你會在你的手和膝蓋，開始，然後再把你的左的腿向前。然後你應該滑回你的右腿。
4寬腿的跨
它並不奇怪，為什麼這個會説明你在臥室裡。你應該坐在一條毯子，得到的曲線，在你的下背部開始。然後你應該打開你的腿一樣寬，盡你所能。然後你應該把你的大腿向內用你的手。次數越多，你做這個練習，進一步分開你會能夠推動你的腿。
5鷹的姿勢
你得要為這種姿勢。然後你應該到胸部，抬起你的右膝蓋，然後環繞你的左腿的那條腿。然後你應該一起扭你的手臂和手肘給你的膝蓋。
6女神姿態
只是這種姿勢的名字聽起來賦權。它要説明你打開你的臀部，所以你可以有美妙的性生活。你要做的就是忍受了你英尺寬，你腳的朝相反的方向。然後你應該盡可能多彎曲你的膝蓋。然後，你應該伸出你的手臂在任何你想要的方式。
7蜥蜴的姿勢
這是相當難的大師，但你可以做到 ！你應該開始進入狗面臨向下。然後你應該移動，你的手下來靠近墊子，你的胸部是低，臀部向前，是你背的腳趾植根于墊子。你還想要保持你的脊椎，只要你可以和凝視前方，保持你的胸部開放。
8式姿勢
這後彎看起來有困難，但隨著一些做法是易於掌握。它打開你的臀部和脊椎和可以説明解除壓力你的身體給你最大的能源和性能級別，在臥室裡。
9低弓步姿勢
此舉也被稱為 Anjaneyasna 不僅伸出你的大腿肌肉，而且也有助於加強你的骨盆底。這會增加血液流向你陰地區，説明提高力比多。
10貓/牛的姿勢
這一舉動是偉大的你的性生活 ！它增強你的凱格爾肌肉這將説明你產生更強大和更控制的性高潮當你這麼做的行為。
如果你認為你是壞在臥室裡，你需要練習。你不必這樣做在被單下面。你可以通過做這些有説明的瑜伽姿勢。什麼其他的瑜伽姿勢有改善你的性生活呢？