這裡是如何打造完美的思慕雪碗減肥...
思慕雪碗是它聽起來就像。你思慕雪，但然後你將它放在一個碗裡，最重要的是與整個的成分。結果呢?超級好吃，真正健康的早餐。一個警告雖然 — — 你不能去瘋狂與成分或您最終可能會使它更不健康，更多的垃圾食物。這裡是專家們的建議，製作冰沙碗時。早晨從未嘗過如此好!
1.啟動與冷凍水果更好的紋理
這不會改變你的碗，健康內容，但它將使較厚，所以很容易用勺子吃飯。選擇你的水果，然後凍結他們前一天晚上。這樣一來，他們準備去當你起床的時候。所以你可以混合和匹配及每天早上都新的思慕雪碗凍結一堆的選項。
2.添加一些綠色蔬菜與水果攪拌機
就像綠党工作真的很好的果汁，所以他們在思慕雪碗太工作。他們不會顯著改變，一手炮製出來的味道，但他們將添加額外的纖維、 維生素和礦物質以及抗氧化劑。試著嬰兒的菠菜和羽衣甘藍。水果風味應掩蓋苦味的綠党。
3.嘗試一些豆腐，使你碗般柔滑
豆腐一般需要對什麼是它的味道混合在一起。雖然它不會改變你的思慕雪碗的味道，它將給它是完美的勺子的膏狀。將豆腐添加到攪拌機，雖然你旋轉其餘的你的成分。然後把它倒進碗裡，驚歎于你烹飪的實力。
4.放了香草，可哥粉或杏仁提取物的味道
水果是靠自己的力量，很好，但如果你想要你的思慕雪碗更像一種享受而不損害健康的內容，嘗試一些小的香草、 杏仁或不加糖的可哥粉。這些專案對膳食，添加一個新的轉折，但不是超級高脂肪、 熱量和糖。混合和匹配到你愛的查找組合。
5.下去容易液體或你不能用勺子吃飯
一旦你擁有所有的材料放入攪拌器，你需要一些液體醬與他們。不同于傳統的思慕雪，不會要與盡可能多的液體因為你想要完成的碗要夠厚，你可以用勺子吃。添加一點點的牛奶、 果汁或其他液體和細小如達到你想要的一致性所需的更多。
6.考慮一些額外的蛋白質為長期持久能量
如果你有你的思慕雪碗作為一份套餐，思考如何增加蛋白，使其滿足。一種選擇是，在一些花生或其他堅果黃油攪拌。您也可以選擇為牛奶在果汁。蛋白質是健康飲食的重要組成部分和你不想上馬虎了事。
7.最重要的是恒星的演示文稿
你最後一步是添加一些澆頭思慕雪碗來使它更加充實。你在這裡有很多選擇。鮮切的水果是一個不錯的選擇，但切碎的堅果，種子、 幹麥片粥、 麥片、 椰子或巧克力晶片也工作得很好。
你想試試思慕雪碗嗎?你將使用什麼成分?
