自白的時候: 我必須要對自己殘酷誠實為了寫這篇文章，因為我已經告訴自己大部分的這些謊言一次或另一種。事實是，節食並不容易。甚至更重要的事實是，如果我們想要的圖我們愛然後我們要健康飲食生活方式。多少的這些謊言你告訴過你自己?
Table of contents:
1我會開始明天...或星期一
承諾是難與節食比約會，你同意不同意?我們要堅持節食，但我們也想要享受比薩餅上週五晚上和一個蛋糕生日聚會。事實是，如果你吃健康的大部分時間，你可以有一路走來的小點心。致力於健康的生活，給節食的引導。把它當成一種而不是東西有開始日期和結束日期的生活方式。
2我該好好款待，因為我已經是艱難的一天
是的你就應該善待自己有時!但它並不總是必須是以食物。有好的工作，如運動或說話你最好的朋友的其他類型的緩解壓力。它是最好想當作你的飲食，而不是東西是完全壞偶爾但正常部分。吃，因為你永遠不會感到有壓力使你感覺更好，不管怎麼說。
3一個 Cookie 不會傷害那麼多
在此語句中還有其實真相。一個 cookie 不會傷害那麼多。但你能停止與之一嗎?和多少次，你有今天或本周的餅乾嗎?這些都是辛苦，但很有説明的問題，要問問你自己。
4液體卡路里不是大不了
這一有罪了!我承認，我!我承認，我告訴自己，我的小冰咖啡癡迷不算因為它是液體。但事實是，我們可以喝自己一直到下一條的牛仔褲邊，女士們。面對事實跟我和日誌這些液體的卡路里，太。
5咬在這裡和那裡不算
聽好了，媽媽!吃完這些最後 2 掘金或烤的乳酪結殼上你小甜心板嗎?我去過那兒!那些點心可以添加體重增加。它感覺浪費扔掉，但提醒你自己，當你不能穿上所有你愛並要買大一號的衣服，它也會浪費。
6它是太昂貴的飲食
我已經告訴自己的另一個彌天大謊。真正健康的食品是昂貴的。但更大的衣服和你需要因為體重問題的醫療保健也是如此。我用來抵禦購買健康食品，但我終於意識到這是很值得。它可以説明我健康、 我的體重和我的自尊可以吃得健康。
7我可以吃更多，因為它是一個飲食版本
你已經為這一個嗎?它是容易做到的。你想想你在吃蛋糕飲食版本，所以你覺得你能有兩個事實。如果你那樣做，你的原意想要吃的更健康的版本。花一分鐘下一次，的下次你誘惑反思這一真理。你能打敗誘惑!
這些都是 7 赤裸裸的謊言，我們告訴自己關於節食。你已徹底愛上哪一個?歡迎分享你的鬥爭是你。