良好的姿勢將説明您保持您的乳房和你的戰利品，這將使你比以往任何時候都更漂亮的外觀和感覺。另外，站直了的信心，能幫你找到一份工作或一個男朋友的錯覺。有幾十個站得筆直，好處和絕對沒有帶來的負面影響它，這就是為什麼你應該測試這些瑜伽姿勢來改善你的姿勢:
Table of contents:
1山區的姿勢
山式將説明您對齊你的背部，會給你很大的姿勢。它是很容易做，你不會甚至感覺到是因為你根本做瑜伽。它真的需要你去做的唯一事情是站直了，有點移動你的大腿和尾骨。你自己是高手的姿勢你嘗試它，保證第一次。
2眼鏡蛇姿勢
這種姿勢會説明您加強和背部挺直。雖然它需要你進一步伸展回比你可能習慣，它不應該使你的肌肉疼痛。只是不要成為不堪重負的所有其他姿勢提到在這個培訓視頻，因為你實際上不需要知道他們。只要你仔細地觀察錄影中的女人，你會能夠掌握眼鏡蛇姿勢，即使你是一個新手。
3兒童的姿勢
這是任何人都可以做，一個超級簡單的瑜伽姿勢，即使他們沒有鍛煉過了整整一年。你真的做的事是放在膝蓋上，你的頭俯下身到地板上。用合適的音樂，你可能甚至睡在這種姿勢。它是容易掌握。
4蜥蜴的姿勢
這個姿勢需要相當多的伸展運動，但它將超過提高你的姿勢。它還將説明打開你的臀部和加強你的股四頭肌。如果你從未考慮過自己要靈活，將更改後嘗試這種姿勢為幾天。
5橋姿勢
這種姿勢會改善你的姿勢，加強你的臀部，並增加的力量在你的臀部。因為它可以説明你在各個領域，它是最重要的瑜伽姿勢，學會之一。另外，它也是要進入的最簡單的職位之一。具挑戰性的部分保持你的臀部在空中的時間越來越長每次你嘗試這個姿勢。
6樹式
這個姿勢會説明你更多比你的姿勢。它還將説明您與您的餘額。如果您遇到問題保持平衡的一條腿上，那麼你應該嘗試選擇把重點放在牆上的一個點。保持你的眼睛老是盯著同一個地方應該説明保持你的腿貼在同一個地方。
7輪姿勢
你不想傷害自己，所以要確保你伸展之前您嘗試這一舉動。雖然一開始很簡單，你終將會促使你的身體進入一個奇怪的位置，所以如果你不靈活，不要強迫你的身體彎曲太多。你應該從小開始，然後逼自己進一步彎曲和進一步每一天，所以你不會拉動的東西。
良好的姿勢會使你顯得更加自信和有吸引力，這就是為什麼它是如此重要，掌握這些瑜伽姿勢。從該清單中你最喜歡哪一個?