讓我們滾!這些 21 泡沫輥練習很有趣!

它有樂趣，它是適合-好得沒話說，和它是泡沫好得沒話說!行使與泡沫輥有很多益處。也許它是我們學會了所有關于他們的時間!若要查看完整大小的圖像，只是給它一個水龍頭。

1軋製，介紹的泡沫

通過最好的泡沫輥練習

2為背痛

通過6 運動，以減輕你

3像 Pro 滾!

通過如何像卷材

4最終，嗯?

通過終極泡沫軋製常式

5為肌肉酸痛

通過你需要一個泡沫輥

6泡沫軋製變得更便捷

通過詹妮弗 · 勞倫斯的私人教練給了

7對於雕刻......誰知道呢?

通過造型苗條，緊繃的生化需氧量

8自我按摩

通過runnersworldonline.com.au

99 個簡單的方法卷材

通過9 最佳泡沫輥練習

10軋低身體例行的泡沫

通過只是凱拉 Itsines @kayla_itsines ☝️I

11簡單伸展與泡沫輥

通過最棒的 10 訓練你

12更多按摩

通過鍛煉 |強度、 失重

13雙腿

通過3 容易移動到爆炸

14如何泡沫輥，變得更加靈活

通過如何對卷材

15為脂肪嗎?

通過3 高爐橘皮組織的移動

165 泡沫滾動練習

通過5 泡沫到滾動練習

17推出它

通過Pinterest

18把它列印出來!

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19痛沒有更多

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20fab 泡沫輥鍛煉

通過科學的飲食

21軟質泡沫塑膠滾動

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