人們注意到你的手比你可能想像。如果你的指甲脫落、 損壞或咬上的樹樁，它將創建一個印象，而不是有利。為什麼要花時間照顧你的皮膚和穿戴自己好，如果你不照顧你的指甲?我用淚水和弱的中斷處理了一些提示和技巧，損壞的指甲。
Table of contents:
1請提供你的指甲小憩片刻 — — 不要過度使用或誤用他們
你應該避免過度使用你的指甲的日常任務。尋找替代。而不是撥號電話與你的指甲，試著一支筆或棍子。請記住，你的指甲並不是爪子也烏鴉酒吧 — — 他們是敏感和脆弱，你應該照顧他們。
2角質層霜每天晚上睡前使用
你的指甲看起來會更好，如果你的角質層都是平穩和健康。這是面霜是什麼角質層。請務必使用一個含有維生素 E，因為這會滋養你的角質層，説明受損、 脆指甲帶回到生活的人。經常睡覺前按摩霜。
3它聽起來那麼簡單，但服裝手套將説明
不管你要出去或你做一些家務，它還是一個好的主意來保護你的手和指甲，戴著一副手套。當洗碗，因為清潔劑和洗滌劑可以證明你的指甲的破壞力極強，也應戴手套。和穿他們每當您使用任何涉及化學品或髒東西。
4水化是重要的身體的每一個部分
你需要保持你的身體水合有更健康的皮膚，有光澤的頭髮，當然還有更強的指甲。脫水會導致指甲變脆，會容易折斷。一定要每天喝大量的水和液體來保持你的指甲在完美的條件。
5你的飲食中添加生物素豐富的食物
照顧你的指甲的最佳途徑之一是吃富含生物素的食物。生物素有助於加厚和加強你的指甲。這意味著吃雞蛋、 菜花、 全穀物、 胡蘿蔔、 堅果和番茄。生物素的補充也可以説明。
6複合維生素可能會説明修復指甲比改變你的飲食更快
你的指甲可能是由於缺乏維生素，和儘管可以添加更多的蔬菜和水果，負載，你的身體再次與必要的維生素和營養物質，你還可以使用多種維生素每天快速獲取更強的指甲。
7弱的指甲可以説明用橄欖油
一杯或碗中放一些橄欖油，它在你的指甲裡浸泡約 15 分鐘。它做為一個月每天至少一次。橄欖油穿透你的皮膚和指甲，將修復受損角質層，並建立更強的指甲。
8你知道你可以使用一個茶袋修復指甲眼淚?
取一個茶袋，本文從這一小塊挖開。現在，一滴指甲膠適用于它，把它放在最頂端的破甲地區。讓它完全乾燥。現在輕輕地檔粘紙/地區，直到很順利的。
9如果你的指甲狀況欠佳避免指甲油
你可能想用波蘭文來掩飾你可憐的指甲。這是很好，除了在指甲油丙酮當然不會損壞的指甲任何好處。幫你的指甲一個忙，照顧他們，讓他們健康和離波蘭人。當他們美麗和強大的時候再給自己華麗的修指甲。
坦白的時候了!他們應得的薄層色譜法給你的指甲嗎?