它是頭髮的通常找到在你的梳子，梳插在淋浴。當它成為一叢叢，當你發現它在你的枕頭，你的肩膀上時，成為令人擔憂。嗯，如果說實話，它不是只是令人擔憂的是，-可以嚇到你。你將永遠不會阻止所有自然脫落 — — 它的一部分但有的頭髮生長週期是如何減少你失去的股數，維持健康的頭髮滿頭。
Table of contents:
1享受按摩刺激頭皮，改善血液迴圈
若要瞭解如何停止你頭髮脫落的最簡單方法之一是定期按摩你的頭皮。這將刺激頭皮、 改善血流不暢，和去除死皮細胞，所有的一切都將會鼓勵頭髮的生長。你也不需要任何特殊設備 — — 只是用你的手指的球來按摩頭皮，洗頭的時候。一定要移動你的頭回到從髮際，改善血液迴圈。
2這樣你刷有助於你的頭髮健康
誰不知道如何刷?真的，這不是火箭科學，但不是使用合適的化妝刷，反復使用會導致永久性的脫髮。如果您一直在使用導致大量的牽引和拉刷，你很快會看到像什麼你頭髮開始脫落。使用畫筆，是溫和的你的頭皮和永遠不會開始對你的根上。同時，一定要刷牙一邊移動到節。
3處理濕的頭髮仔細避免破壞脆弱的股
你的頭髮會容易斷裂濕的時候。這主要是因為保護角質層不是在濕的時候它完美的位置。如果它還未完全幹透，永遠不會把你的頭髮梳成馬尾辮。你可以考慮拍著你的濕的頭髮，以消除多餘的水分，而不是環繞在毛巾頭巾以防止斷裂。
4太陽暴露可以做你的頭髮上一個實數，如果你不保護它
過度的日曬後，你會受損髮絲。紫外線是有害的不只對你的皮膚，但你的頭髮以及。這些射線會搶你的頭髮的天然水分和乾燥的頭髮將會容易斷裂。而且，當暴露于紫外線的傷害，在你的頭髮角蛋白蛋白質分解，反過來使你的頭髮更脆弱。所以，限制陽光照射，如果可能的話，噴你股與特定的噴霧劑防紫外線。
5你的飲食需要蛋白質來保持你的頭髮健康
增加蛋白質的攝入量，將有助於保持你的頭髮的脫落。因為你的頭髮由蛋白質，很明顯它將受益于你吃的蛋白質。只是身體的頭髮是身體的一個非重要的組織，這意味著它獲取養分後你休息已耗盡的可用庫存。這是任何營養的缺乏是第一次來影響你的頭髮的原因。所以，一定要有至少幾份蛋白質 (雞蛋、 魚、 瘦肉雞等) 的一天。
6頭髮不喜歡很熱水淋浴
雖然它是普遍失去頭髮在洗澡，尤其是考慮到你通常會失去 50-150 股一天，您將添加到這些數位以熱水淋浴。熱水會努力消除油脂在你的頭髮，反過來會破壞根並導致額外脫落。
7以避免/降低的壓力，減少脫落
如果您使用 UV 頭髮保護，避免熱水淋浴，並正確刷牙吃蛋白，並仍然失去的頭髮，這可能是由於壓力。它通常需要大約 3 個月脫落後應力持續期間發生。簡單的呼吸和冥想練習會創造奇跡，控制應力水準，防止脫髮。
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