我們不願承認這一點，但我們可以都變得有點瘋狂在這段時間的月份。我們會吼任何男孩告訴我們我們因為我們的期間，不是敏感，但在內心深處，我們知道這是事實。不幸的是，大自然母親的殘酷是我們只是不能逃避的東西。但是，這裡有幾點可以説明你在這段時間的月使事情更容易控制自己的情緒:
1.做些輕鬆一下，諸如瑜伽
壓力來自工作，學校或你們的關係會讓你的情緒更加激烈，這就是為什麼你需要做一些放鬆，讓你忘記生活中的問題。你可以打坐或表演瑜伽，如果你想感受和平或者你可以踢框或去跑步，如果你想要拿出你的沮喪。
2.避免吃甜食的欲望
你不應該害怕善待自己對你的期間，但這並不意味著你可以一口吞下咖啡因和糖果。他們實際上可以使你的胃和頭感覺更糟，所以你應該堅持吃小少吃多餐。它會説明你身體感覺更好，這會提高你的精神狀態以及。
3.責備你的期間，不是你自己
如果你最終在 Youtube 視頻上的小貓大吼你的男友傻或哭泣的東西，不要自責。知道這是你的期錯。只是為你說過無論對你的男人道歉，試著讓他明白，你並不意味著它。您的時期有它自己的頭腦。
4.減少你身體的疼痛，減少你精神上的痛苦
減少你身體上的痛苦，將有助於減少你情感上的痛苦。這就是為什麼你應該吃點止痛藥或使用熱水器要走開你抽筋。好你的身體感覺，你會在情感上更好的心情。所以請確保你照顧好自己。
5.不要害怕哭泣
如果你覺得有必要哭泣，然後往前走，和哭。沒什麼毛病脫落幾滴眼淚，即使你根本不知道你為什麼做它。它是用你的身體來釋放壓力，所以你其實最好比拿著它在哭。不覺得傻呢，因為它給大家這段時間發生的一個月。
6.呆在裡面，如果你想要的反社會
當你站在你的時間，你不應該去把自己鎖。但如果你沒有心情和你的朋友出去，不要強迫自己要社會。沒什麼毛病在床上看公園和 Rec netflix 上面休息。如果它使你感覺更好，它是值得做的事情。
7.有更多的鈣
鈣是擺脫抽筋的最佳途徑之一。所以如果你不能阻止因為疼痛而哭泣，嘗試向你的飲食中添加更多的鈣。它會使你的身體感覺更好和會立即改善你的心情。
不幸的，我們都不得不應付期多年來。然而，只要你遵循這些提示，它應使你更容易的時間。你管理你的情緒放你期間有什麼其他建議?
