沒有人想要靠在臭氣息的人。如果你需要幫助的那個嗎?很難檢測口臭，當它是你擁有它，但你絕對可以採取措施來確保你永遠不會關閉。當然，如果這些步驟都不能為你工作，它是一個好主意，談談你的醫生，以排除可能會導致你的口臭的健康問題。
Table of contents:
1刷牙 2 分鐘，每天兩次
保持你的呼吸新鮮的最重要步驟之一是對實踐良好的衛生習慣。這意味著定期刷牙。牙醫建議刷牙兩分鐘在早上和下午的另兩分鐘。集中在頂尖的牙齒上一分鐘，然後底部另一分鐘。使用的牙膏，含有抗菌成分，因為他們會做的更好的死掉是什麼原因導致的氣味。
2給你增添了漱口水每一天
除了正確的牙膏，你還需要良好的抗菌漱口水常式中。你會使用這嗖嗖地擺動，嘴後刷牙，你的呼吸清新同時消除任何剩餘的細菌。尋找包含西吡氯銨或洗必泰漱口水產品推薦在梅奧診所專家。
3使今天跟你的牙醫的約會
適當的家庭護理是保證你永遠不會有口臭一刻，但它不是足夠的重要一步。您應該看到你的牙醫每六個月到一年，為一家專業清洗。你進去多久取決於你的牙醫建議和你的牙齒和牙齦的健康。牙齦疾病可以引起口臭，所以你要確保你永遠不會發展放在第一位。
4永遠不要忘了用牙線剔牙
牙醫強烈鼓勵你用牙線剔牙一天一次。這有助於獲得固執的碎片，從你的牙齒，所以你可以刷，沖掉。放棄牙線可以妥協你牙齒的健康，但它也會讓你臭的呼吸。今天買一些牙線，使你每晚的日常生活的一部分。
5放下香煙更好
煙草和彌補你抽煙的其他物質是具有潛在致命性的但即使你從來沒有遭受健康問題，你能責怪他們的口臭。為什麼呢?因為煙草乾涸了你的嘴。當發生這種情況時，細菌堆積和你風臭的呼吸。跟你的醫生，如果你需要幫助戒煙的好。
6停止飲用蘇打水和限制甜點
我知道 — — 聽起來很可怕的方式來生活，但它是必要。不僅無糖有助於體重增加，皺紋，均勻塗抹你的舌頭和牙齒，鼓勵臭細菌的生長。如果你想要乾淨，呼吸新鮮的空氣，減少糖的攝入和使改為選擇健康的食品。
7給自己買一瓶可愛的新水
水是你的救主，口臭的戰鬥的時候。它讓你的嘴，水分和健康。如果你有可愛的礦泉水瓶，放入，很可能你就更容易 sip 定期以防止口幹和討厭的口臭。
看到它是多麼容易整天都有可愛的呼吸嗎?有任何的這些小貼士你都跳過嗎?任何其他技巧對抗口臭嗎?