我们都很忙，那叫做生活的跑步机上，但有很多要说生活在慢车道和仍然实现你心中的欲望。我们经常听到的只能一直如此之快，他们没能活得充实和完全的人的故事。事实上，那里是神话般的报价从封装，缓慢和赞赏多一点点的生命需要我最喜欢的电影之一。春天不是读书说最好时他说，"生活节奏相当快。如果你不停止，曾经在一段时间看看周围，你可能会错过它"。而让我们面对现实吧，想错过的就是生命的美丽?。这里有一些方法，走慢点儿并享受福利。
Table of contents:
1活在当下
如果你读过 Ekhart Tolle 当下的力量 》，你会明白在生活中-目前是唯一的时刻。我们花这么多时间谈论过去的痛苦和对我们忘了我们现在的未来的担忧。而不是过去与未来的思考，享受现在。当你坐在公园长凳上时，享受公园和所有它所能提供。埃卡特 Tolle 解释说，那里是规划未来的时候，但也是享受当下时间。
2不受干扰
我不知道你，但是我经常发现自己做某事，而我在做别的东西。这意味着我经常做的事情之一糟糕因为我不是完全没有。要是要做好的事情之一，专注于它我会做得更好。这适用于诸如吃东西。你在看电视或读一些东西时，正在吃多少你？这就是为什么我们的身体不能充分认识到，当我们吃饱的时候，为什么我们不能享受我们吃的食物。试着通过一次做一件事，如果你能避免分心。
3只是呼吸
注意到呼吸帮助很大。它会使你在当下接地。有很多练习，可以帮助你接触到呼吸如冥想，瑜伽和太极。
4关掉手机
我们可能更多连接从技术角度上讲，但我们也从彼此断开，因为人们总是沉浸在他们的手机而不是互相说。我们先进的生活，我们也常常发现我们从一个电子邮件帐户为另一种的拉扯。尝试通过在夜间关闭技术是强有力的和严格要求自己。
5停止恐慌
恐怖袭击和威胁的程度增加的消息，我们似乎生活在一个气候恐惧表明没有减少的迹象。那么恐怖正，不要让这瘫痪你考虑你要旅行 100 万英里每小时的速度来完成的事情。另外，花时间去制作那些重要的决定，这样你就不太可能去生活去后悔。
6善待自己
定期的呵护是超级重要的所以确保你照顾好自己。无论是通过按摩和面部护理或只是去海滩或树林里长时间散步，花你的时间。
7离开的差距在日记里
你知道在你的日记中您有贪得无厌的需要，以填补这些空白吗？离开他们，享受那种安静。如果你只是有更多的时间是，你不会错过。去一个画廊或博物馆，花些时间享受你周围的环境。忽略的冲动和欲望，来冲。把你的手表留在家里，关掉手机。
8接受是什么
当你开始接受是什么时，你感觉到大量的救济。我们不能控制一切，但我们可以接受的生活并放开，需要把握的东西。如果有交通，接受交通。正在生气，骂不打算改变交通，但它会提升你的压力水平。如果火车晚点，接受火车晚点。还有件事你无能为力。
9只是
乔恩 Kabat 旷野解释它漂亮时，他说我们人类不是人类的所作所为。我爱。我总是提醒自己我们需要只是。我知道，这说易行难，思维是几乎像毒瘾一样，像毒品和酒精。然而，只要稍微注意到培训，你可以开始欣赏现在和只是。
曾经生活在快车道上，害怕我会错过了，我需要实现这么多，因为世界很快就要崩溃。如果世界就会爆炸，我将生活在当下。你怎么样？你能想到的任何其他方式，只是慢下来吗？你 '住在年轻时就快死' 的有点儿 gal 或 '慢生活和享受 mo(ment)' 吗？