果汁排毒身體的健康替代品會愛...

我知道，榨汁非常時髦和我明白它的好處但是，女孩，我不得不承認，它只是不為我做它。我愛所有的水果和蔬菜，但我不能忍受果汁和果汁。也就是說，當我想要排毒，我找到其他方法做這件事。所以，如果像我一樣，你不打開的果汁禁食，這裡有一些其他方式來排毒你可以嘗試:

1.汗是所有你需要刪除的毒素

你可以説明身體排毒由從事讓你出汗的活動。它可能是一些主要懲罰的鍛煉或桑拿洗澡一樣簡單的東西。你可以考慮紅外桑拿室，感覺更好，因為它們產生相同的影響，太陽的光線產生，但沒有有害的紫外線輻射。一定要保持你的身體水合喝大量的水。您可以添加水果、 柑橘片或薄荷到普通的水，使它的味道更好。一定要知道當你出汗太多 — — 過量的什麼都不好。

2.添加一些香料為出汗它是出於一種不同中你的飲食

就像花時間在桑拿，你可以揮汗如雨通過將一些香料添加到你的食物。如黑胡椒、 辣椒、 肉桂、 咖喱香料的使用將有助於鼓勵解毒。它也會給你的食物，使那枯燥的雞胸肉口味美味添加偉大的風味。

3.長時間泡在熱水澡可以創造奇跡

排毒的簡單方法之一是採取洗個熱水澡。長時間的熱水澡總是將促進排毒和使你感到輕鬆。使其所有工作得更好，你可以都考慮將一些瀉鹽添加到您的浴缸。鹽會提供幾個健康的好處和發揮大的作用，在畫出毒素從你的身體。

4.它令人驚訝如何有益深呼吸可以

這會有多難?你知道如何呼吸，不是嗎?當然你這麼做，但很重要的是要添加一些深入到你的呼吸觸發排毒的過程。您可以按照一種叫做的工作原理是建立在你的身體熱的慢呼吸的呼吸技術。這促進排毒，消除了多餘的二氧化碳。最好的事情是，你總是可以 15 分鐘你百忙之中抽出練習深呼吸，你的身體排毒。這無疑是一個的榨汁的最佳替代品，你可以使用解毒。

5.喝綠色但使其茶種

它是關於綠茶，女士們!下一次你說對自己，"不，我不想喝果汁，清熱解毒，"你可能會想嘗試一杯綠茶，消除破壞性的化合物，從你的身體。綠茶是有效的因為它包含在發揮作用和自由基，導致炎症的酚類抗氧化劑。

6.千萬不要錯過機會捉足夠酣暢淋漓

你已經知道它是多麼重要，得到足夠的睡眠，但你應該開始更多關注至少八小時的睡眠每天晚上去促進排毒。你淋巴系統作品排除毒素和廢物排出你的身體，而這個系統是活躍 10 倍，而你是在深度睡眠狀態。在白天抓一些睡眠，甚至可以説明你的身體排毒。

7.檢查你的飲食和選擇更好的排毒食物

你應該計畫你的飲食仔細地鼓勵解毒。對於初學者來說，堅持整體的食物，如水果、 瘦肉、 散養雞蛋和堅果和綠色蔬菜如羽衣甘藍、 花椰菜、 甘藍、 芝麻等。整個食物很重要，因為它加強了你的新陳代謝，使它容易解毒。

所以你可以看到你不必依靠果汁也不轉到任何怪異時尚常式，以你的身體排毒。你排毒嗎?如何經常和你最喜歡的方式是什麼?