有那麼實際上一些食物和飲料，可以讓你更有鬥志，而不是説明保持饑餓在海灣。你不可能感受到的影響立即，但不久就會直到你找到你自己伸手去拿另一種小吃。如果你想減肥，那麼這就是你不想要什麼。這些是為了避免如果你想要少吃的 7 件事。
我喜歡吃蘋果。這是我最喜歡的小吃之一，我的冰箱裡總是一個藏匿處。但他們可以讓我更有鬥志。聽說這從別人一樣好。如果你吃一個蘋果充饑，它是花生醬的最佳搭配像一塊字串乳酪或一大湯匙，蘸少量的蛋白質。
所有嚼口香糖不被平等。一些品種讓你感到饑餓。以我的經驗，無糖口香糖是不太可能比口香糖饑餓用糖來製作的。所有的含糖的牙齦發炎，多汁的水果似乎是最壞的打算。如果我有一根棍子的餓死在一小時內。
麵包是一種碳水化合物，你的身體非常需要。但你的身體需要提供更多比能量和血糖，快速飆升，正是什麼白麵包做的碳水化合物。選擇全麥麵包保持饑餓了。它可以需要一段時間來適應更強全麥麵包味道，但它是值得的。另一個要避免白麵包沿線是白麵條;如果你要吃義大利通心粉，，選擇全麥。
我愛小熊蠕蟲，尤其是那種，很酸，鋪滿了裝飾糖。可是他們在保持饑餓在灣可怕，這也難怪。他們直糖，所以當你沉溺于粘性糖果糖崩潰並不遙遠。我試著把自己限制在享受這些只有在特殊的場合，如一次旅行去看電影。我只是想吃東西，使我更有鬥志的最後一件事，我會說你們很多人同意。
還有一個原因你不能吃只是其中一個。炸土豆片是不會和你在一起的簡單碳水化合物。他們好吃但不是令人滿意。你有沒有發現你吃了更多薯片比你計畫和仍然餓著嗎?雖然也可以偶爾有少量吃三明治，這不是一種食物你可以指望他們保持饑餓遠身旁。
無糖蘇打水不是蘇打水你渴望的答案。它似乎是更好的替代定期蘇打，但情況並非如此。無糖蘇打水實際上導致體重增加。這篇文章在rd.com更多的會在深度上的主題。選擇其他飲料可能是更好的選擇。
酒精添加卡路里，但除了這一事實，是酒精傷害你減肥的努力的另一種方式。它導致碳水化合物的渴望。正因為如此你您實際上被擊中兩次。首先從卡路里酒精添加到您的飲食和第二，從額外的卡路里，你以由於碳水化合物的渴望。它是一個好的主意，要小心你的酒精攝入，尤其是如果你想要減肥。
這些是實際上會使你更有鬥志的 7 件事。什麼事讓你更有鬥志?我很想聽聽你的答案。
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