我家裡的大多數早晨被沖所以我需要早餐思想來養活我的家人，不要耽擱太久。我敢打賭你在相同情況下，不是嗎?你想要給你的孩子健康餐開始日復一日的權利，但他們都厭倦了一碗麥片粥。幸運的是，你可以用這些快速保存一天，而不必比你早已經開始起床任何簡單早餐做。你還能問的?
Table of contents:
- 優酪乳凍糕
- 雞蛋和乳酪三明治早餐
- 鉛 & J 華夫餅
- 隔夜燕麥粥
- 水果沙拉在皮塔餅
- 炒雞蛋和烤麵包
- 早餐卷餅
1優酪乳凍糕
我的孩子喜歡這!它是超級健康和灌裝的方式開始一天的忙碌，會令你遠離饑餓在午餐前。開始與一份希臘優酪乳在一個碗裡。最重要的是與丁果。草莓、 獼猴桃、 香蕉、 藍莓和櫻桃都是不錯的選擇。然後添加少量的格蘭諾拉麥片和蜂蜜細雨。在那裡，你所有的設置!
2雞蛋和乳酪三明治早餐
像你已經花了超過 15 分鐘，這是很容易使和口味。烤的英式松餅，躺在板上。煎一個雞蛋熟你首選程度。我喜歡我在給我流鼻涕的蛋黃和堅定的白色的介質。將雞蛋放在一個半的英式松餅，然後，在上面蓋上一片你最喜歡的乳酪和其他英式松餅一半。它配上水果食用。很容易!
3鉛 & J 華夫餅
烘烤幾個冷凍華夫餅是完全快速和容易。如果你想要使您的飯菜超級健康，選擇的雜糧。他們在煮熟後，塗有花生醬和果凍與其他。三明治他們在一起，你吃早餐在幾分鐘的時間。添加一些香蕉切到你的三明治的額外營養。
4隔夜燕麥粥
這需要一點點的準備前一晚，但仍然給你早餐在 15 分鐘內。在一個大碗裡，放置等量未加工的燕麥和牛奶。添加一勺優酪乳、 少許肉桂粉和糖和香草的幾滴。在你選擇的新鮮切碎水果攪拌。我最喜歡的組合是芒果和草莓。攪拌混合物，包括並且冷藏一夜之間。清晨，再攪拌，吃。
5水果沙拉在皮塔餅
我喜歡讓這個食譜，當我有一堆需要它變壞前被吃掉的水果。你所有的把它扔在一個碗裡，切成小塊。葡萄、 獼猴桃、 草莓、 橘子和香蕉做出完美的選擇。把你的水果沙拉塞入全麥的皮塔餅和把它吃掉。
6炒雞蛋和烤麵包
你不可能會認為你有時間馬上雞蛋和土司在一個匆忙的早晨，但事實是這頓飯只需幾分鐘。拿幾個雞蛋在碗裡，搶他們在鍋裡抹上融化的黃油或芥花油。雖然他們做飯，麵包和最重要的是用果醬、 黃油和花生醬。樁的雞蛋和烤板上並吃下。
7早餐卷餅
這頓飯是一個完美的可擕式選擇，你可以準備時間，然後去吃。我喜歡鞭打了一批前一晚，然後都要在早上做放在烤箱裡熱雖然我準備去。以玉米粉圓餅開頭，它裝滿炒雞蛋、 土豆、 乳酪和莎莎。卷和每個卷餅裹箔，所以它是在早晨準備好熱。
什麼是您去忙早上早餐?我希望你能有機會一嘗其中之一很快。哪一個是第一個出現在您的清單?
