在你的生活的變化往往是一個漸進的、 持續的過程。我們很少能達到突然、 劇烈的變化。但如果你沒有耐心，想要看到的結果一夜之間嗎?這裡有的一些你可以今天做，明天會在你生活中的差異......
Table of contents:
1清除出雜波
有你已成習慣的存儲區，使用表或堆積起來的東西而不是把它們收起來嗎?開始清理出了一些可見的雜波在家裡和在你的辦公桌上。在一個整潔的環境讓我們更清晰地思考和注意力更集中。擺脫你的雜波，你會立即感覺好多了，知道東西在哪裡!
2是不錯的人
當你在跟別人時，被不耐煩或消極以任何方式將使它們更以同樣的方式。然而生氣你，試著做個好人，看看是否你得到一個更好的結果。事實上，只是嘗試被你滿足對每個人都很好。它會照亮每個人的一天，而且他們會希望要積極給其他人。
3伸出
你一直想找一個相對的或舊的朋友嗎?不要把它再托了。給他們打電話並安排見面，如果你住在附近。你會感覺好，你終於在連絡人中，它能恢復你的友誼。或伸向某人有糟糕的一天，並讓他們感到一點更好。
4停止在互聯網和社交媒體上浪費時間
你是一個社交媒體狂嗎?添加了多少時間，你花在這些網站上;我保證它是比你想像的要長了很多。你自己設置限制多少時間，你會花，並阻止這些網站，如果你發現很難抗拒。你會立即釋放那麼多時間供其他更有價值的方式的花費你的時間。
5清理馬上
如果你累了，它是誘人的菜肴和其他雜務留給另一天-但問題是，他們很快就會堆積起來。然後你覺得更喜歡和他們打交道!然而小你想要它，馬上; 清理你會感到更快樂醒來時一個乾淨整潔的房子。
6積極
試著養成積極的心態;它是你實際上可以訓練你的大腦做的東西。如果你能 '看光明的一面' 盡可能; 真的會差異你會發現它有助於獲取你變成一個更樂觀的心態。決定你不打算讓煩擾你的事情-這將説明你處理過敏好得多。
7移動你的身體
你過很久坐不動的生活嗎?我們大多數人做這些天。所以起床和移動你的身體-只要你讀這完!運動有助於阻止我們得太僵硬，並獲取我們的能量流動。伸展，散步，繞著房間-什麼會彎曲你的身體跳舞。你會馬上感受到的好處，所以要有意識地努力移動每一天。
小小的改變可以使很大的不同速度非常快，所以開始新你今天!決議並不是新的一年-你想要什麼在未來 12 個月內實現?