烹饪用油通常涉及抓取你的瓶子的芥花籽油或橄榄油，正确吗？虽然这些是很好的选择，在健康方面，他们不应该你唯一的选择。有很多的坚果和种子油外面，让你获益的植物性食物，但额外津贴以及。混合和匹配您的收藏夹在同一时间你提升你的健康，你就会有新的食物选择。更多的可能的女孩问的吗？
Table of contents:
1南瓜种子
这种油有一个可爱的黑颜色，而由烤南瓜种子。你知道你得到后焙烧的种子，当你让杰克-o-灯笼所以想想吧，当你做饭时，味道鲜美，风味。使用南瓜籽油的最好方法是为他们提供服务之前，只是小雨轻轻地在它蒸或炒蔬菜。你一定会喜欢的味道，我保证 ！
2核桃油
核桃油是自制的沙拉酱的最佳选择。它不仅有一次一个美味的颜色，但其味道成对奇妙与许多其他成份。它有负荷的心脏健康的脂肪和蛋白质，所以你可以感觉良好关于吃它。核桃油也是完美的制作腌泡汁鸡和鱼，也使得制作烘焙的食品的最佳选择。
3麻油
我喜欢用香油在东方风格的烹饪。它很适合的腌泡汁和调料，但它也炒蔬菜和肉类的最佳选择。这种类型的油，通常由烤的芝麻籽，但您还可以找到一个冷冲压的版本。而另一种是完美的烹饪，是伟大的腌泡汁和调料烤的芝麻油。试着他们俩，决定哪种类型你更喜欢。
4棕榈油
这种油是由油棕榈树，也被称为棕榈坚果的水果。在这你可以用于多种用途，包括烤、 自制敷料和油炸或煎炒，它是类似于芥花籽油。它有温和的味道使您可以搭配很多成分为令人愉快的坚果味道的饭菜。专家说，要很快用完虽然因为它比其他种类的油更快变质。
5红松仁油
要准备掏出的这种油。它是会更贵，比其他种类的坚果和种子油。这是因为它产于法国，是很难得的。如果你可以得到你的手上一些，不要浪费它作为食用油。相反，细雨它在沙拉或利用浸油的面包或蔬菜。这允许您体验充满情调的松树种子油，也同样值得你挥霍。
6花生油
如果你正在寻找一种几乎无味的油，您可以使用为目的的各种，花生油是一个给你。你可以使用它为油炸或煎炒而无需更改您的菜肴的风味。您还可以使用它在腌泡汁、 酱汁、 蘸酱作为强的成分，你经常发现这样的菜谱中的温和平衡。花生油是容易找到和相对廉价。
7鳄梨油
我获得包括不是坚果或种子油之前，这实际上是从的牛油果的种子，也被称为坑。它常用以芥花籽油取代，它有一个相当温和的味道用它来细雨，你会得到充分的风味口感。
哪些坚果或种子油是你最喜欢的一个使用吗？你会尝试任何一种别人吗？你打算用它来做什么？