有些人选择使用星期日作为从锻炼员工休息日。但对于其他人，星期天是实际上最适合他们在得到了很好的锻炼的一天。也许它是你一天都去上学或工作，你可以投入更多时间锻炼。也许你只是想让我们星期日一个有趣的锻炼一天。这些不管周日是什么原因你锻炼一天，是一些最棒的训练结束了一周。
Table of contents:
1发挥一项团队运动
团队运动是一个伟大的选择来进行锻炼上周日。许多人都下班了，所以他们有篮球、 网球、 排球或你所想要玩游戏的时间。团队运动都是很好玩。这是一个伟大的方式，在得到了锻炼，同时也得到一些有趣的你的朋友在一起的时间。比赛开始后，你可以抓住午餐或思慕雪，携手合作，共同完成了你的一天。
2骑自行车
骑自行车是一个有趣的锻炼结束的一周。它是在得到您的锻炼，同时在您所在地区的一些美丽的风景。骑自行车是一项工作，使你生活的压力似乎消失。你看几英里的航行者，当你有精神的自动驾驶仪的时间。你能想到任何事你想或只是白日梦。
3去远足
徒步旅行是较好的活性，为您做到与一位朋友，虽然肯定可以独自一人完成。徒步旅行是另一种方式，要到外面去，享受大自然。我们大多数人准备一些户外时间经过一个漫长的冬天。当你走了不同地形下徒步旅行实际上给你很好的锻炼。你工作不同的肌肉群，比你当你使用一台跑步机。
4去游泳
去游泳是一个伟大的选择周日锻炼。它可能是你不做定期的事情。签入选项在哪里你可以游泳锻炼在是否你已经没有地方了。它是让你用一种放松的感觉，是完美的宁静的周日下午后来的锻炼。谁不爱那？
5享受你喜爱的运动轨迹
如果你幸运的话足以有步行小道靠近你，然后好好利用它。它可能不会被拥挤在星期天早晨，当很多人都在教堂。如果你参加教会太然后也许你可以挤你的锻炼事前。什么伟大的方式去看太阳升起。你不必坚持走路 ；如果你想要一个更强的有氧运动修复，然后尝试慢跑。
6做跑步机
跑步机例程并不是最令人兴奋的锻炼是优势。你可能已经有一个在家里很方便。它也极大时间来赶上所有这些节目你通过一周的 dvr。你甚至不必感到内疚看电视，当你在同一时间做一些富有成效。
7去健身房
如果你感觉最舒服的是在健身房里锻炼，那么你不需要改变，因为它是星期天。很好要坚持什么适合你。事实上，去健身房锻炼，星期天可以是一个不错的选择。它可能不太拥挤的因为很多人给自己一天假在星期天。你可以尝试看看一天的什么时候是最好做您用最低的人群的锻炼。
这些是结束了一周 7 锻炼想法。星期天做你锻炼吗？你转到周日的工作是什么？