你知道锻炼提高了你的血液循环，和更佳你的健康吗？是这是真的，但一些练习帮助多一些，像更高强度的训练。你移动的速度越快，越快你的血液将通过你的动脉和静脉。所以做出重要的有氧运动锻炼你生活的一部分，与这些开始：
Table of contents:
1博士田畑
让博士田畑帮助你提高你的血液循环与 40 秒和 20 秒。这种高强度的运动风格将帮助您更有效血流量和感觉很棒 ！模仿这个锻炼最好的你可以一边还听着你的身体。
2新兵训练营
如果你准备好你的血液循环，有乐趣，试试这 30 分钟的身体重量训练营 ！所以不需要设备，只可能是所有与你的身体重量 6 简单的移动 ！您可以执行这个锻炼在任何地方都和能源在这个视频是有传染性。只是不相信我 ；为你自己试一试 ！
3执行椅子瑜伽
椅子上的姿势是很好的锻炼，以帮助您增加血流量。这是最基本的瑜伽姿势，伟大的作品之一。只需确保您集中、 放松和按照提示在这个视频。
4运行
跑步是最好的锻炼，你可以提高你的循环系统。此信息来自于你的训犬师在所有 3 我怀孕、 血液循环不良和运行救了我。跑步可以帮助通过你的身体的血液循环和更好的你的心脏健康 ！请按照提示在这个视频来帮助你得到你最佳运行的锻炼。
5骑自行车
骑自行车是很好的锻炼，来建立你的耐力和获得血液流向。请尝试此室内强烈旋转例程，以最大化强度和使你的血液流量激增。这个锻炼超是因为它允许您一些和关闭的时间。但是要记得去做你能做什么和如果你需要休息一下吧，，然后回到它 ！
6推动血液循环与阻力
刺激你的血流量与阻力带，所以你可以工作和强身健体的运动，而你更好的你的心。遵循此视频，以帮助你的工作你总的身体，从 A 到 Z 在移动 ！
7跳绳
完成此训练，可以推你，挑战你的极限。还记得小时候玩跳绳吗？这个锻炼并不只是孩子们的游戏 ；这是超级有效。所以跳过远作为你的卡路里更好你的血流量 ！为了最大化强度，请加快速度。
现在，你知道最好的练习，以提高身体的血液循环，那么你是否准备好要在你最好的形状？