如果你要有规律的运动，对你有好处 ！锻炼有助于保持体重在检查和保护您免受各种各样的健康问题，包括糖尿病、 心脏病和癌症。然而，有很好的做法，你应该跟随以确保你得到最大的您的会话。这包括洗澡尽快吃完。这里是顶级的原因为什么洗澡后锻炼是你永远不应该跳过。
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1冲走的气味
它不是秘密大量出汗并不总是闻起来很香。后您的汗水会话，在洗澡的时候跳来跳去帮助去除细菌，导致汗臭。这种方式你可以再去工作或外出与朋友不用担心那些身体的气味。如果只是单凭该理由，洗个澡是一项明显的决定之前你离开体育馆。
2防止突破
这里是另一个原因为什么洗掉所有汗水是如此重要。汗水可以堵塞毛孔，让你容易长痘痘。这是真正在你的脸上，但痤疮可以还上出现你的背部，尤其是如果你锻炼身体后坐在你汗津津的运动服。温暖的肥皂洗澡会清除掉污垢和所有那些细菌和微生物，可导致突破。
3防止酵母感染
没有哪个女孩想对付一种酵母感染，正确吗？多相同的方式，汗水可导致突破，它也可以触发一种酵母感染。所以不是你只需要走出去的那些汗湿的健身中，衣服你会议已经结束，但你也需要去洗澡这样的细菌和微生物去下流失，而不是引领讨厌的健康问题。
4帮助你冷静下来
沉重的锻炼会让你脸红，红色还闪闪发光。然而，好的热水澡可以帮助你冷静下来，所以，当你返回到正常的生活，你看起来容光焕发，新鲜和清洁。它可以是一个痛苦的重新化妆之类的东西，但你会很高兴你来了。因此将你的身体。
5防止头发卷曲
如果你喜欢我什么，想出汗使你的头发出大时间服贴。幸运的是，快速洗完澡之后可以帮助对抗这。使用保湿的洗发水离开健身房前洗汗水和其他垃圾从你的股。空气干燥或使用吹风机，根据你的时间框架。你会很高兴你迈出这一步。
6它给你一个机会到水合物
这适用于你的头发和你的皮肤。之后你水合物两个额外的时间的健身房会议让那加设花洒淋浴。使用产品，为你做这份工作，并确保你涂上厚厚的身体霜后你离开的甚至更多的皮肤水化福利淋浴。这将是值得的我保证。
7防止感染
不只是一种皮肤感染可能危及生命，但它看上去非常漂亮。如果你有伤口或刮你的皮肤上，感染的几率会上升，尤其是如果你不洗澡出来你下班后。如果你有损伤，包裹，而你在锻炼，然后洗之后，保持你的皮肤，安全和健康。
你洗个澡后你锻炼吗？我的只是在洗澡前锻炼身体，这样我准备洗掉，当我做一点。你很惊讶听到此列表上的任何东西吗？