从培训，世界各地最棒的训练 7......

教员附近，远将引领你给你的最好的锻炼，以帮助您实现超级有效的健身和健康结果。所以得到你最喜欢的健身磨损，抓一瓶水，准备努力工作你的身体。你可以实现你所有的目标，努力工作，一点点的汗水和积极的态度，因为积极的人产生积极的结果。那么你是否准备好要开始？然后查阅这些伟大的教练训练：

1.增强体质与塔拉

锻炼你的腿和 abs 你的教练和动力，塔拉 Zimliki （就是我的等待！）。执行这个锻炼来帮助您开始在调理你的身体进入健康完善的 3 套。准备好挑战了吗？

爆炸掉脂肪和明星教练与加州本机成龙华纳凿你的腹肌。这个教练看起来甜蜜又简单但她锻炼都什么也不是这样。她将挑战你发现你内在的运动员和工作身体的核心。

在不到一个小时你可以提高你的新陈代谢和有助于消除脂肪。踢到路边那些不那么健美的领域和屈服于名人教练和加州本机吉利迈克尔斯要踢你的屁股！7 做心肺电路训练在这个视频中的，每个人都是非常激烈。与吉利所以跳起来的那个锻炼！

加利福尼亚州和最大的输家教练鲍勃 · 哈珀会帮你去挑战每一个单一的肌肉群，所以你可以改变你的身体。这肯定会来帮助你推到一个新的水平。在短短一小时，鲍勃会告诉你移动，这将有助于提高价码在你当前的健身计划。

出生并成长在芝加哥，最大的输家教练仁 Widerstrorm 将引导您完成一些可以帮助你进入形状的有力举措。让这个教练给你完美的开处方给硬核的身体！

深入你的肌肉得到工作你的双腿和屁股与苏珊娜 · 鲍文更低身体修复。这一组练习将帮助您实现更多的减肥下来你中旬节比仰卧起坐一群！对终极瘦下来结果执行这段视频的 3 的套。

我不得不说我首先想到艾米・狄克逊健美操会有点守旧却惊喜地发现与此的有氧运动。在 20 分钟内你真的可以得到伟大的烧伤，瞄准你的全身。所以把自己放到测试和执行沿到这个视频。当你变得坚强，重复视频的总时间为 40 分钟。