你需要做的 7 件事消除应力在机场......

没什么比一个比一个紧张的经验，在机场的假期的糟糕开局。即使你有毋需前往机场，当你到达的东西可以容易阴谋地增加你的血压 — — 长时间检查插件、 延误、 乘客、 人群......你可以避免所有的喧嚣，只是让它洗着你当你是个聪明人，知道一些方法来缓解压力在机场。

1.做一些运动

锻炼是一个知名的压力缓解和还允许您舒展和得到你的血液循环之前你得在飞机上或者第一次，更要继续您的目的地。一些机场迎合此，提供了许多方法来缓解压力。印第安纳波利斯、 克利夫兰和明尼阿波利斯圣保罗 Paul 机场走的路，和 San Francisco 和伯灵顿国际有瑜伽的房间。即使在没有设施的机场，大堂也通常很长时间才能在没有太多麻烦了几个圈。

2.打个盹

虽然睡眠可能似乎不是可能在机场，甚至是个小盹会很长的路要消除应力您的机场体验。许多机场会提供特别的地方去小睡，从休闲室，为旅客短期住宿酒店。例如，费城和达拉斯福特沃斯机场提供分钟套房，在那里你可以享受一个柔软的枕头，以及屏蔽系统的声音。Yotels 是流行的伦敦希思罗机场和阿姆斯特丹史基浦机场。后安全趋势继续下去，抓住睡个小觉的机会将成为更多的可用。

3.吃一坐下来吃顿饭

不要站在行放置您的订单，并不要走近栏。找到一个地方可以用来坐下来，放松一下，，离真正的菜单命令。订购放松杯红酒或啤酒瓶，浏览开胃好看或餐菜单并吃真正的叉和匙。细嚼慢咽，享受每一口。过了一会儿，你会能够感觉到压力降低而你的胃慢慢消化你的食物，而不是它无需改动通过干的三明治，你试着嘲笑下来。

4.岩石走了你的压力

几个机场正在拥抱从奶奶的前门廊的摇椅上借来的想法。"肯尼迪椅"，这么叫是因为约翰 · 肯尼迪坐在一个类似，以缓解他的背部疼痛，被发现在全国各地的约 40 个机场。找到他们在伯灵顿、 费城、 西雅图和迈阿密，仅举几例。坐在这些经过时间考验的经典熔化的焦虑，但他们是非常受欢迎，所以如果你看到一个空的座位，声称你点迅速。

5.听现场的音乐

虽然大多数人有某种形式的通过他们的手机或其他电子设备提供给他们的音乐，没有什么，像活的音乐来缓解压力和几个机场提供必须同样邀请对本地和旅行申请的现场音乐表演场地。音乐在空气程序提供 Austin-伯格斯坦机场阶段现场音乐在机场内的几个场地及肯尼迪机场已从 T5 音乐会，捷蓝航空的活。海交谘会提供展示了城市音乐文化的音乐。几个其他机场提供一些版本的现场音乐演奏，将脑海里你的旅游压力。

6.寻找如何善待自己

在大量的机场，有很多的方法来对待自己和消除应力以及。这些令人放松的地方可以包括任何从简单的椅子修指甲和修脚按摩服务。你甚至可能享受快速理发、 打蜡或面部。XpressSpas 是设在美国的 17 机场、 按摩酒吧商店位于 8 机场和 10 分钟修甲都在美国和加拿大 4 机场。虽然这些都是比较知名的连锁店，有提供服务的地方、 独立水疗中心的几个机场。

7.找一个安静的地方

在一个繁忙的机场，似乎不可能，但几个机场提供祈祷或冥想室，在那里你可以缓解压力，即使你不是过于宗教或精神。有地区几乎总是很安静，和平的并没有大量的流量。教堂、 祈祷室或冥想空间通常宗教，并关闭因循守旧所以你将不可能只是偶然发现了它 — — 也许你会去找它在地图上或目录或问机场工作人员。

一些大型国际机场有严重调升的比赛，在过去的几十年中，所有类的方法来缓解压力，放松，甚至被受理，当你在等为委员会成员。你会发现瑜伽室、 禅宗花园和甚至博物馆和艺术画廊。但是，如果没有这些你可以仍然冷静下来。你如何忍受长时间的机场停留？