7 的瑜伽姿势，要提升免疫力，你...

增强你的免疫力，打败了感冒、 流感和其他疾病本赛季与一些伟大的瑜伽体式。你知道这曲折，余额和伸展却能扬起你的免疫系统和保持健康吗？你要做的就是精矿和掌握更好的平衡。你知道特定的姿势可以帮助你这样做。是的它是真的，有一定构成，以帮助清洁你的免疫系统，摆脱拥堵和帮助你的身体来执行在最尖端形状。那么你是否准备好了，打开你的头脑、 身体和航空公司要提升你的免疫力，与这些伟大的姿势？然后开始用这些少数构成，并有一脚踢你的免疫系统在后面所以它执行其充其量 ！

1.英雄的姿势

是对你的身体的英雄和增强你的免疫系统，以英雄的姿态。集中精力，在瑜伽区得到因为你遵循这个视频和留在这里为 15-30 的呼吸，放松，感觉你的身体几乎变得更健康，当你做这个体式。

2.宽腿站立前屈

宽腿的站立前屈是伟大的开放你的肺和呼吸道，纾缓挤塞情况。后只是一个姿势你可能会注意到你的鼻子开始运行，可放心你的航空公司。紧紧地抓住因为 30 呼吸和放松，你释放紧张情绪和增强你的免疫系统。

3.旋转半个月亮

为旋转半个月亮？感到你的自信增加，你变得坚强，但你能在这个瑜伽体式中你的身体更长的时间呢？按照该视频，并得到启发提升你的免疫系统，获得灵活性，只是感觉很棒 ！并记住你可以做任何你用心去 ！

4.向上敬礼

向上敬礼帮助最简单的事情，我们做每一天，站得高，保持背部平直的完美之一。改善你的姿势可以实际上让你少生病的访问前往医生地连呼吸更容易。所以今天进入焦点和致敬你通往更好的健康 ！

5.伸出的手，大脚趾姿势

本赛季与伸出去沼泽脚趾伸展的手击败感冒和流感。这种姿势是你将工作达，当你变得更强大、 更灵活的东西。只要确保你已提高警觉，并集中，因为这种姿势是所有关于平衡。

6.战士构成三

战士构成 III 是最难的几乎所有的瑜伽姿势，但它将会帮助提升你的免疫力，让你更好的形状。只需集中注意力并保持自己的平衡，来完成这种姿势。

7.站立前屈

这种姿势伸出你整个的背面和增加循环在你的身体，以帮助您认为更清晰，并避免疾病。深吸一口气，紧紧地抓住因为 30 秒，然后释放。这种姿势只是帮助你，你的身体放松和缓解压力。

希望你已经享受了所有这些伟大的瑜伽姿势，你已经伸出你通往更好的免疫力。只是进入专注并集中进入姿势和平衡掉。深吸一口气，知道你可以在你最好的健康，只是吃得健康、 执行这些姿势，确保你得到你的心 ！