7 种迹象的妈妈倦怠和如何应付......

妈妈倦怠是在时间到大多数妈妈在某一时刻发生的事情。它是什么都不是很好。这是你想要注意到，虽然。如果你感觉妈妈倦怠，这是你需要尽快休息的一个迹象。

1.用尽

妈妈倦怠的一个迹象是用尽。你在超越了累了。你不只是身体累但你在精神上，也很疲惫。一样美妙和奖励作为母性是，它可以这样对你。如果你感觉累了，你可能需要一些时间你的糖就是只为你安排。

当你正在运行在烟雾你更可能是不耐烦。离开一些时间不只是你为自己做的东西。这是你如何帮助自己成为一个更好的母亲。我们倾向于忘记当我们成为单身妈妈的东西是我们不是只有妈妈。我们仍然有我们自己的需要的人。

如果你觉得它已经几个星期以来你谈论任何事情除了"米老鼠俱乐部会所"那么它有可能做到。作为一个母亲能感受到有时隔离。打电话给一个朋友来帮助您修复大人的谈话。另一种选择将播放日期见妈妈的一个朋友。不仅可以到另一个成人你在跟一位能够理解你的感受。

如果您遇到的崩溃，然后你在跟一些明确的妈妈倦怠。妈妈一定要控制自己的情绪，如果你不是，你需要自己的超时。设法逃脱自己的一点点。去逛街、做指甲或做任何让你感到放松，精神焕发。你可能会发现你的时候你的休息时间就错过了你的宝宝，是一件好事。它意味着你准备潜入再一次为人父母。

如果您忘记了要做你的头发、化完妆或穿任何东西除了瑜伽裤感觉什么，然后你适当休息。又打电话给外婆并安排一些托儿服务使您可以集中精力在你的人，不是你的妈妈。一个女朋友吃午饭或走出去跟你的男人约会。它是一个好主意，可以花时间来看看你的最好，当你待在家里与您的宝宝，太。它使你感觉好一点。

哦，恐惧淹没的感觉。这种感觉不是很好的一个。这通常意味着你做了太多太久。这也意味着你觉得世界的重量是在你的肩上。它是时间转移部分这些责任，即使只是一小会儿。让自己休息一下，如果可能的话，跟爸爸说如果他不是已经俯仰。

如果你不记得你最后一次休息一下你就可能处理妈咪倦怠。但有时妈妈们不能得到休息，由于各种原因。如果这是真实的你，然后你要得更有创造性一点。使用您的宝宝的小憩来粉刷你的指甲或读一本书，不清理壁橱。去逛街或遇到一个朋友共进午餐与沿的宝宝。最重要的事情是你照顾你自己和你的需求。

这些都是你在跟妈妈倦怠的 7 迹象。你有妈妈倦怠吗？是什么帮你？