Alguns aliments són millors que altres per prevenir els brots i l'acne, així que sabent el que cal i no hauria de ser posar dins el seu cos és una necessitat per a mantenir una brillantor sana, natural de la pell!
Table of contents:
1 verdures
Optar per verdures amb un munt de contingut d'aigua ja que l'aigua és increïble per a desencallar els porus i pot reduir la inflamació de Canyelles. Un gran exemple d'això són cogombres, què passa a fer les dues coses! Addicionalment, proveir-se de la vitamina A través de les pastanagues i les patates dolces com aquests són grans per a desintoxicació en general.
2 les herbes
Massa espècies en realitat pot empitjorar els brots i l'acne, així que és millor deixar aquestes sol i utilitzar herbes en el seu lloc! Uns grans exemples són romaní, menta i farigola perquè es poden afegir per a gairebé qualsevol àpat i encara gust deliciós.
3 fonoll
Fonoll pot fer un món de bo per als nostres cossos com millora la digestió, es desfà de toxines indesitjats que són dolentes per a nosaltres i moltes coses més. Fonoll és en general una neteja de la pell natural així que afegir això a la seva llista de compres immediatament!
4 peix
Peix conté omega 3 i 6, que és gran per a reduir la inflamació (en cas contrari això pot provoca brots i animar els porus a obstruir). Uns grans exemples de vostè ha de menjar peix són les sardines, el verat i salmó.
5 xocolata
La xocolata fosc és ple d'antioxidants que és gran de protegir la seva pell de dany radical i manté la complexitat natural. També pot anar més enllà i menjar coses que són xocolata recoberts (que és fosc-xocolata recobert només) com raisons, cacauets i maduixes fins i tot!
6 el bròquil
Bròquil és ideal per a prevenir els brots, ja que conté moltes vitamines com A, C, E i K. fins i tot Vostè ha de menjar com a mínim un servint un dia com és considerat un dels millors antioxidants, així com ser un combat de l'acne!
7 llimona
Si vostè pateix de cicatrius d'acne, aplicar una mica de suc de llimona directament sobre ells que hauria d'ajudar reduir les cicatrius visibles, així com de lluita i evitar-los. A més, podeu afegir una mica de suc de llimona al seu vuit gots al dia com un netejador natural pel seu cos i òrgans!
8 raïm negre de
Raïm negre en realitat es pot utilitzar per tractar i reduir malalties inflamatòries de la pell com èczema i la psoriasi, a causa de la seva naturals productes químics i antioxidants! A més, poden ajudar a controlar els efectes secundaris visibles que les reaccions al lèrgiques causar la pell.
9 iogurt
No tots els tipus de lactis causar erupcions i iogurt és definitivament un d'ells! Els probiòtics que el iogurt conté en realitat ajuda a impedir que bacteris dolentes formant en el seu cos. L'acne i erupcions que es produeixen molt més ràpida sense aquest avantatge.
10 ostres
Ostres contenen un munt de zinc baralla d'acne, que controla l'alliberament de les hormones masculines que en realitat pot acabar provocant l'acne. Un altre gran propòsit de zinc és que ajuda al cos a absorbir la vitamina a.