La vida pot ser esgotador. Quan les coses no han estat bones per un temps, tots els seus plans es torcen o has perdut motivació o simplement no sé com canviar les coses ja (obtenir la imatge dreta?) trobant l'impuls per seguir tractant de millorar la seva vida no es fácil. Saps que ningú n'està anant a mà el que vol en un plat tan aquí és com superar els obstacles i arribar a la feina a canviar les coses:
Table of contents:
1 anar al llit d'hora a la nit
Això és no "cap" Consell. Això no és una punta d'un sol ús que casualment es produeix en cada article motivacional. La importància d'aconseguir dormir prou és subestimat massivament, però és una pedra angular de supervivència humana. El problema més gran i la raó per què tantes persones subestimen l'efecte negatiu d'un cicle de son pobres, és perquè tenir cap son és enganyosament perjudicial. Majoria de les persones que estan cansades encara se sent bé, encara que crec que estan fent bones decisions, i encara pot tenir un munt d'energia. No portant al llit aviat i tenir un bon vuit hores son té un efecte molt negatiu a llarg termini i acumulativa que condueix a la pobra capacitat de prendre decisions en el curt termini i mala salut a llarg termini.
2 ensenyar a si mateix el valor de fixar objectius
La vida no és un balanceig Honestly Disney. És avorrit i cruel. És ple de monotonia adormir la ment i un munt de pointlessness. El pes de la vida sense sentit com és realment la voluntat finalment comencen a desgastar vostè. Una manera de combatre'l és conèixer el "valor" d'establir objectius i llavors assolir-los. Fins i tot petits objectius ganes èxits si es colpeja a. L'efecte és màgic i l'afirmació de la vida. Més difícil l'objectiu, a continuació, més gran és la sensació d'èxit quan s'hi, però primer cal entrar en l'hàbit de l'assoliment dels seus objectius - que és per què vostè ha de començar petita així pot aprendre el valor de l'objectiu d'establir i guanyar.
3 evitar a qualsevol preu la gent negativa
Noi oh Boy! No té cap idea de com fer persones negatives danys. Una persona negativa pot enverinar un equip. Són capaços de xuclar tot l'entusiasme d'una idea i deixar-lo nues i fred a la planta. Hi ha alguns consells realment gran en el llibre, "La felicitat és un problema greu" i hi ha alguns fantàstics exemples de persones negatives com pot aixafar el seu esperit i arruïnar la teva vida. L'autor, Dennis Prager, també té alguns bons consells en objectiu establir i tractament de les seves victòries petites com grans (perquè per què no!).
4 començar a prendre les culpes pel seus èxits
Ser un adult i prendre el crèdit per les coses que estan malament en la seva vida. Si vostè no té una feina, si teniu nens massa, massa greix cul i un xicot horrible, llavors és la teva culpa i tenen la culpa. D'altra banda, si vostè està treballant, l'aprenentatge, fer exercici, menjar bé, dormir bé i estalviar diners, agafeu la culpa del seu èxit. Si les coses bones toca, potser és culpa teva, i potser és el moment de començar a prendre crèdit per a això.
5 menjar i beure correctament
Menjar en excés i beure massa sovint et farà poc saludables, i té efectes psicològics horribles. No Neguis a vostè mateix els aliments grassos i no Neguis a vostè mateix una beguda, no només fer un hàbit d'això. Això és tot el que necessita. Vostè no ha d'evitar aquestes coses, només no fan més que una aparició setmanal. Els beneficis de salut són avorrits, però si no ho intentes llavors mai no sabrà.
6-destorba la seva casa i la seva vida
L'efecte de desordre al voltant de casa seva i la seva vida és solitari terrible, però la sensació que s obté de-destorbar és màgic, i encara no puc apreciar-ho fins que ho Tasta. És el mateix amb saludable menjar i beure, és una de les coses on vostè no realment entendre què li falten fins que ho Tasta. De-destorba les seva vida traient coses del que no són beneficiosos per a vostè. Contractar un netejador, pagar una mainadera dies quan ets a casa així que poden manejar els nens mentre mira re-corre de CSI Miami. Donar la roba que no porten ja perquè vostè ha posat en massa pes i emmagatzemar alguns dels seus coberts distància en lloc utilitzant i rentat 17 forquilles alhora.
7 escriu un diari només sobre coses bones
Començar un diari on només escrigui les coses positives que va passar en el seu dia. Si s'esforcen escriure almenys set coses positives per setmana, llavors vostè necessita fer grans canvis a la seva vida o la seva actitud. Començar a pregar. Sí, vostè va llegir correctament. Començar a pregar a qui vulguis, Buda, Crist, Ganesh, Brad Pitt o qui. Però, quan ores, no demana res, simplement donar gràcies per les coses que tens. Donar gràcies per la seva salut, el seu treball, la seva família, la seva casa, el seu país, i qualsevol altra cosa vostè és feliç de tenir en la seva vida.
Espero que aquestes coses ajudarà a redescobrir la seva actitud mental positiva.