La majoria de nosaltres dames tenen cert grau de la cel lulitis. Un cop hi és, és gairebé impossible d'eliminar. La bona notícia és que en realitat podeu minimitzar el seu aspecte perquè et sents millor sobre com es miri. Segons els experts, el matí és un primer temps d'orientar la cel lulitis. És probable que vostè té més energia per a això i incorporar a la seva rutina del matí. Aquí és com fer-ho just a la dreta.
Table of contents:
1 perdre aquestes lliures molestos pocs passat
No totalment desfer-se de la cel lulitis per perdre pes, però els experts de la revista forma diuen que aprimar una mica pot emmascarar l'aparició d'ella. Podeu fer dieta saludable i exercici d'opcions. Per descomptat, és important parlar amb el seu metge abans de començar un nou règim de pèrdua de pes. Començant el seu matí amb hàbits saludables pot ajudar a fer-los tot el dia.
2 massatge loció en zones afectades
Massatge augmenta flux de sang, que pot crear un aspecte més suau a les seves cames i bóta, que és on la majoria de les dones tenen cel lulitis. Quan s'aplica el seu matí locions i pocions, prengui uns minuts addicionals de massatge realment en el seu cos. Amb el temps, l'augment del flux sanguini pot evitar la cel lulitis arruïnant el dia sencer.
3 la cama es trasllada a tonificar els músculs
Molts experts li diran que tonificació i perfilat que els músculs de la cama pot ajudar a mantenir la cel lulitis de ser tan evident. Idealment, vostè hauria de fer dos entrenaments d'entrenament de força de 20 minuts cada setmana. A cada sessió, inclouen moviments per a les cames, com cases, es llança contra i cama pujades, a ajudar a formar la cama sencera, suavitzar la superfície i la creació de la definició muscular que vostè anhela. Pot aconseguir amunt que molt abans, oi?
4 aconsegueixi un bronzejat segur fals
Bronzejat llits i extrema d'insolació pot ser perjudicial per a la salut, però no és cap secret que gran fulgor realment pot recórrer un llarg camí cap a l'emmascarament de la cel lulitis. Vostè no vol comprometre la seva salut, però utilitzant una bona qualitat de bronzejat crema o loció corporal tintats pot ajudar a obtenir els resultats que voleu sense perills de càncer de pell. Aplicar el producte primer abans de vestir-se i construir-lo cada matí fins a obtenir el color que desitjat.
5 crear un pla de menjar ben arrodonit
Part de la pèrdua de pes és menjar sa, però els aliments adequats també poden millorar la salut de la pell i els músculs, ajudar a ocultar la cel lulitis per sota. Experts recomanen menjar una bona barreja de fruites, verdures, sencers i proteïnes magres per donar suport a un cos sa i prevenir la cel lulitis arruïnant el dia. Quan et despertis tenen una truita de verdures amb amanida de fruita i una llesca de pa torrat 100% blat i està bé al seu camí a un dia lliure de la cel lulitis.
6 beure molta aigua al matí i tot el dia
Pensi en això-quan et despertes al matí, només han passat moltes hores sense prendre una copa. El seu cos, naturalment, necessita una hidratació, stat. Chug molta aigua en despertar-se i continuar l'hàbit durant tot el dia. Seca i deshidratat pell pot agreujar l'aparició de la cel lulitis que té sentit que mantenir-hidratat ajuda a mantenir la ració gros, pell d'ocultar la cel lulitis.
7 despertar només després 7 a 8 hores de son
Quantitats adequades de son pot ajudar a ocultar la cel lulitis quan et llevis de diverses maneres. Ajuda a promoure la pell, que pot emmascarar els sots. També ajuda control gana així que vostè no menjar. Finalment, els estudis mostren que aconseguir dormir prou pot realment ajudar a prevenir la cel lulitis que apareixen en primer lloc i minimitzant el que ja hi és. Què millor raó per a una bona nit que això?
Vostè pateix de la cel lulitis? Quina d'aquestes ha de formar part dels teus matins?