7 batut Ingredients nutricionistes que vostè vol fer servir...

Si vas a fer un batut saludable, cal posar els ingredients en això. Què hauria de ser utilitzant? Bé, segons Simple i real, aquí són uns quants ingredients batut suggerides per nutricionistes:

1 fresc cireres dolces

Tractar de fer un batut amb alvocat, espinacs, llimona i les cireres fresques.

2 salvatges

Intenti utilitzar llet descremada, baixa greix brossat, fulles d'espinacs de nadó, nabius silvestres, llavor de lli i xarop d'auró.

3 Ginger

Ha reunit la llet de soja vainilla, proteïna de sèrum de vainilla, gingebre fresc tallat i ratlladura de llima.

4 kiwi

Intenti utilitzar vainilla llet d'ametlles, un plàtan, espinacs, fulles de menta, suc de llimona, kiwi i iogurt grec vainilla nonfat.

5 d'ametlles mantega

Utilitzar la llet d'ametlles xocolata sense sucre, pols de cacau cru, plàtan congelat, pols de proteïna de sèrum de llet xocolata i mantega d'ametlla.

6 les pastanagues

Utilitzar pinya congelat, un plàtan, suc de taronja, iogurt grec i pastanaga picada.

7 drac fruita/pitahaya

Reunit alguns plàtans, pinya, iogurt de vainilla, aigua, barreja de pista i drac fruita.

Què et solen posar en el seu batuts?