Córrer és l'alleugeriment de tensió definitiu que, literalment, pot transformar la seva vida. L'any nou és un temps per transformar i canviar per a millor, així que per què no fer-ho per obtenir corrent? L'any nou és tot sobre nous començaments i intentar alguna cosa nova com córrer. I corrent pot tenir vostè més feliç i més saludable. També pot canviar el seu cos per a millor. Com una mare de tres i un corredor de tota la vida, jo sóc un testimoni d'això, així prendre una pàgina del meu llibre i començar a córrer per la millora de la seva vida. Lectura només per això que cada dona ha de començar corrent en 2016:
Table of contents:
1 cremar greix
Ja que el funcionament és una de la més alta en calories cremadors, si vostè vol perdre pes, llavors córrer no és un brainer. Lligar sobre les seves sabatilles, posar el teu cabell en una cua de cavall i sortir als carrers per a una gran cursa. No hi ha millor manera de veure el món com fer-ho mentre que en una cursa!
2 aconseguir lliurar d'estrès
És increïble com exercici es desfà el seu cos d'estrès no desitjat. Com a participant, parlo de l'experiència completa. Córrer és el definitiu estrès rellevista. Funcionament tindrà el seu cervell a produir endorfines - productes químics feliços. Això haurà de resoldre problemes, somrient i acabar les carreres sentir-se lliure d'estrès!
3 tingui diversió
És un dia estrany quan jo no trobo gaudint de la meva carrera. Potser és la sensació de realització o la brisa en l'aire. Si no em creu, posa't les bambes que s'executen i posar el seu cos a prova!
4 millor salut marcadors
Només es pot fer quant canvia per exercir millor és increïble. Si vostè decideix exercir vostè tenir marcadors salut millors i només sentir-se millor. Vostè pot notar el colesterol reduït i fins i tot el seu ritme cardíac és un número més saludable. Vostè són cada vegada més forta tant dins com fora; només cal mirar els tons, cames atapeïts que vostè va obtenir per les carreres!
5 reduir la malaltia quotidiana
Estimular el seu sistema immunitari de la inversió en la seva salut mitjançant l'elecció d'executar. Vostè es troba amb menys refredats i només sentir-se millor en general. Vostè perdre menys treball i sento una primavera en el seu pas per l'elecció de ser un corredor.
6 conèixer nous amics
Com un corredor de tota la vida, he conegut tants nous amics que s'executen a través de les curses i el meu club de córrer. Pots conèixer molta gent nova amb una passió similar per córrer i vostè pot bons junts en una correguda. Conèixer nous amics com vostè aconsegueix més saludable.
7 construir confiança
Com aprimar, s'enforteix i conquerir el seu objectius personals que s'executen que serà més segur. Des de córrer és un esport individual, es delecten en el seu propi èxit personal amb cada quickened temps d'execució, distància més llarga i al finalitzar cada cursa!
Lligar sobre el seu funcionament sabatilles i cap sortida a córrer! Donar-li una milla i vostè començarà a somriure i en aquell moment no hi ha marxa enrere, es convertirà en un corredor! Corrent feliç aquest 2016 i més enllà!