Consells entrenament secreta victòria 7 per Wannabe àngels 😇...
No és cap secret que àngels secreta de la Victoria normalment semblen força grans. De fet, tenen el seu propi pla d'entrenament que ajuda a quedar-se tonificat i bonica si són a la pista o preparar per a una sessió de catàleg. Jo no puc prometre que semblarà tan bo com els àngels, però sens dubte podeu provar afegint aquests consells a la seva rutina d'entrenament. Prepara't convertir alguns caps quan camina pel carrer.
La veritat sobre Pilates és que és gran per a la tonificació dels músculs tot el cos sencer. És menys intens que altres formes d'exercici i no pot ser l'única forma de moviment que s inclouen en la seva rutina. No obstant això, afegint Pilates als seus altres formes d'exercici pot esculpir el teu cos. Prendre una classe o utilitzar un vídeo domèstic i veure com Pilates pot canviar totalment el camí es mira.
2 he de aixecar pesos
Aixecament de peses construeix la massa muscular magra, que augmenta el seu metabolisme i ajuda que vostè cremar calories en major proporció, fins i tot quan vostè està assegut al voltant. Aixecament de peses també ajuda a tonificar els músculs i et fan més fort i àgil. La seva millor aposta és força dues o tres sessions cada setmana de la formació.
3 ser un atleta avui
Atletes es veuen bones perquè sempre estan en moviment i participar en el seu esport. La gran cosa sobre esforços esportius tradicionals és que són bons per a cremar calories i tonificació dels nostres músculs, mentre també ser agradable i li impedeix avorrint-se. Unir-se a un equip de bàsquet o futbol i veureu exactament què vull.
4 crear un Playlist totalment motivador
Entrenador de l'Àngel anima crear un playlist motivador. Quan vostè té la música que se li bomba i que t'esperem, fa exercici més divertit i una cosa que t'esperem, més que una cosa témer. Prengui un temps per armar el seu playlist perfecte i la resta de l'entrenament s'encarregarà de si mateix.
5 fer exercici un hàbit diari
Formadors Secret Àngels de la Victoria dir que tens fer la seva rutina un hàbit diari, o almenys ho sis dies de la setmana. Deixant la rutina diapositiva durant un dia o dos fa que sigui molt difícil tornar a la pista. Per assegurar-se que vostè participar en l'activitat física cada dia, vostè assegurar-se que es converteix en part del seu hàbit i que s'oblida quan vostè no pot fer-ho. Forjar de temps cada dia pel seu entrenament i mai estarà trist.
6 obtenir alguns consells d'un entrenador Personal
Si vostè està tenint dificultats per començar en la seva rutina o vostè està cansat d'això i vol sacsejar les coses, un entrenador personal pot ajudar realment. Ell o ella pot donar alguns punts i consells que pot utilitzar en el futur en l'exercici pel seu compte. Només una sessió o dues és probable que pren per arribar preparats per tenir èxit en el seu propi. Fresc, correcte?
7 reformar la seva dieta
Vostè pot apostar que els àngels no menjar i beure aliments merda. Has de prendre decisions de menjar sa majoria del temps per mantenir el cos esvelt i saludable. Deixa espai per a una indulgència tant, però majoritàriament evitar menjar ràpid, Sosa, productes fornejats, postres, carn processada, entrepans envasats i xips. Trieu les carns magres, fruites, verdures, lactis baixos en greix i sencers de combustible i complementar el seu pla d'entrenament.
Quin d'aquests consells té previst tractar en primer lloc?
