No hauria de despertar-se de mal humor. Si ho fa sempre, alguna cosa ha de canviar. D'acord amb Demanar homes, aquĂ ĂŠs com ser menys rondinaire al matĂ:
Escollir el seu equip la nit abans, aixĂ que no teniu res per preocupar-se pel matĂ. Seva roba ja estarĂ preparat per a vostè.
2 esperar-se en el seu telèfon d'ús
No cal comprovar el seu e-mail el segon que sortir del llit. Posar el seu treball en suspens fins desprĂŠs d'esmorzar.
3 POSAR UNA MICA DE MĂSICA
Tocar una cosa divertida i optimista tan aviat com vostè sortir del llit. Es posarà a l'estat d'à nim adequat.
4 NO NOMĂS BEURE AIGUA
D'aigua freda en realitat pot despertar-lo, per això has de dutxar en el matĂ, o almenys esquitxada la cara amb una mica d'aigua freda com ho fan en les pel¡lĂcules.
5 aconseguir una mica d'aire fresc
Si vostè tÊ un balcó o un pati del darrere, utilitzar-lo. La brisa li farà bÊ.
6 ĂŠs tot sobre l'olor
Programar la cafetera, aixà que estarÊ olor aquell cafè tan aviat com et despertes. Quan tÊ alguna cosa que esperem per, com una deliciosa tassa de joe, no serà tan mal humor.
7 NO ESMORZARS ENSUCRATS
No menjar un esmorzar ensucrat. Menjar un que estĂ ple de proteĂŻna, aixĂ que el seu sucre alt no usar-se abans d'arribar fins i tot treballar.
8 aixecar primitives
Sembli contraproduent, no obstant això, si s'aixequi mĂŠs d'hora tens mĂŠs temps. Pot gaudir de cafè al matĂ, exercir, llegir, qualsevol cosa que posaran en un bon estat d'Ă nim abans de començar la rutina del dia.
9 meditar
Aixecar-se i donar-se temps per relaxar-se ĂŠs gran! Podeu esborrar la ment de tots el gris que cal fer i nomĂŠs es centren en el seu estat d'Ă nim i tu mateix.
10 fer el teu llit
Fer llit quan t'aixeques al matĂ redueix el seu impuls a voler pujar altra vegada el que et posarĂ en un millor humor.
Ets una persona de matĂ, o sĂłn vostè sempre rondinaire al matĂ?
