Vostè està menjant saludable, fer exercici, mantenir-se actiu durant tot el dia i fins i tot dormint bé; Així que per què són vostè guanyant pes? Quan vostè està fent tot bé, per què us sembla com tot va malament en l'escala? Prengui una respiració profunda i relaxar-se perquè em pot ajudar a la pista i trencar aquesta tendència pobre. Amb les decisions correctes pot trencar el cicle de guany de pes dolent i prosperar com el seu propi més gran perdedor. Així obtenir la pista amb aquests consells eficaces súper que l'ajudaran a assolir els seus objectius i viure la vida que es mereix tan!
Pèrdua de pes
Table of contents:
1 desequilibri hormonal
Si el seu hormones són desequilibrada pot necessitar fer medicació regular això perquè pot ser guanyant pes. Vostè també pot tenir problemes de salut subjacents com a resultat. O si el seu hormones estan fora a causa d'aquell moment del mes, vostè pot guanyar pes com a resultat però relaxa't només és temporal. La raó que sigui, val la pena anar al seu metge i tenen sang extreta per assegurar les seves hormones estan en camí.
2 distensió
Si ets retenir aigua i inflor seva escala podria ser lectura superior normal. Yikes! Relaxa't i no deixis que et desanimi blues inflor. Beure aigua amb llimona com un diürètic natural i la suor amb un entrenament. També limitar la ingesta de sodi a no més de 1500 mg / dia. Algunes persones tendeixen a retenir l'aigua més que altres així ser proactiu per evitar-ho.
3 sensació blau
Si vostè se sent cap avall en els abocadors últimament i l'estrès és prenent un peatge en vostè, el seu cos es segregar l'hormona cortisol. Aquesta hormona a guanyar pes ho farà recollir-se, anar a passejar i somriure. Canviant la seva actitud es aprimar i només sentir-se millor. Només té una vida per viure més feliç i més saludable.
4 no hi ha prou son
Son insuficient poden tenir més feble i infeliç i alimentaris. Els estudis mostren que la privació de son pot tenir vostè confús fam amb necessitat de son. El seu cos requereix 7-9 hores de funcionament eficient. Fins arribar al llit abans i el seu cos actuarà abocar primers com a resultat!
5 lent tracte digestiu
Si trobeu que vostè no fan visites regulars al bany que pot tenir un lent tracte digestiu pel que pot contribuir a pes obtenir. Així sortir de forma regular durant 45 minuts a una hora d'exercici i beure 6-10 gots d'aigua. Això pot ajudar-lo seu lent tracte digestiu en una marxa més alta i més saludable.
6 edat
Amb l'edat el metabolisme s'alenteix que pot causar augment de pes. Vostè té una opció per reduir calories o passar més per evitar l'augment de l'excés de pes. Combatre edat relacionada augment de pes per exercici diari i dos dies a la setmana realitzar dies d'entrenament doble. Aquesta donarà el seu metabolisme que necessitava sobreintensitat i ajudar a mantenir-se prim!
7 el seu cos és deficients en Nutrients
Si que estan descartant grups d'aliments totalment podria guanyar pes com a resultat. El seu cos necessita una nutrició adequada i equilibrada per mantenir el seu pes en la comprovació i també mantenir una bona salut. Així que viure la vida amb moderació, mentre gaudiu d'un munt de verdures, fruites i cereals salut!
Amb aquestes moltes maneres que vostè podria estar guanyant pes, assegureu-vos que prendre decisions saludables per millor la seva salut i la seva vida. Està llest per prendre decisions saludables per aprimar, Collaret forma i viure la vida que es mereix?