No vol passar la temporada esternuts i tos. És per això que vostè ha de seguir De bona neteja assessorament i utilitzar aquests secrets de les dones que mai emmalaltirà:
1 han d'anar a dormir un conjunt
Assegurar-vos obtenir vuit hores de son per nit.
2 menjar aliments rics en antioxidants
Aquests són els aliments com les patates dolces, cítrics, ametlles i raïm negre.
3 prendre un suplement de probiòtics
Contenen bacteris benèfiques, que pot estimular el seu sistema immunològic.
4 Renteu-vos les mans
No fer tan constantment, ho fan abans de menjar, després un prepara el menjar, després que utilitzi el bany, i després d'esternudar o tossir.
5 aconseguir suport Social
Quan et sents estressat, sortir amb el seu millor grup d'amics
6 practicar ioga
Exercicis de respiració pot enfortir el seu sistema immunològic, saps.
Quines altres coses ho fas per mantenir el cos saludable?
