Sabent el pesen és probablement important per a vostè o vostè no estaria llegint aquest article. Vostè pot fer alguns errors que vaig a donar un pes inexacta. Això no és el que vol! Aquestes són 7 errors a evitar per tal de conèixer el seu pes precís.
Table of contents:
1 un pes en diferents moments del dia
Pesar-se en diferents moments del dia és l'error número u. El seu pes és gonna fluctuar una mica bé en el transcurs d'un dia. El seu pes veritable sempre ha de ser al matí. Amb un pes de si mateix en el matí després d'anar al lavabo i abans de tenir alguna cosa de menjar o beure són bons consells a seguir. També és bo assegurar-se que la roba és aproximadament el mateix cada vegada que pesen per a evitar ser llançat. Hi ha una diferència entre un pes mentre portava un tanc i boxejadors un dia i pesants d'hivern pijames la següent.
2 que pesin més de una vegada al dia
No és bo a pesar-se més que una vegada al dia. Això realment pot conduir a que cada vegada una mica obsessiu les escales. He estat allà i haver de trencar-me d'aquest hàbit! Sé que és temptador quan es vol veure el nombre en la caiguda d'escala tan malament. Poseu-vos de només sospesar cada dia o fins i tot un cop per setmana.
3 no utilitzar el mateix conjunt d'escales cada vegada que pesen
Diferents escales poden variar durant unes quantes lliures. És millor només es queda amb un conjunt d'escales. Els resultats seran més precisos. Per descomptat escales del doctor probablement va a ser més precís però no es desanimi si que pesen una mica més allà. Mentre veieu el progrés en el seu conjunt d'escales, que és el que importa.
4 pesar-se amb el accessoris
Joieria poden pesar! Com pot cinturons, sabates gruixuts i altres accessoris. Si vostè pesar-se després de vestir-se per al dia després assegureu-vos de tenir en compte tots els accessoris que vostè està utilitzant. Per exemple, tinc un parell de botes que pesa més de dues lliures! Això és una altra raó és millor a pesar-se al matí.
5 anar només per l'escala
Anar només pel nombre en l'escala és una equivocació. L'escala no puc dir si el seu cos és més saludable per les opcions saludables que estàs fent o que has perdut polzades però no pes pel fet de treballar. En la meva experiència, he trobat que l'escala aïlla una mica. Sembla tenir uns quants dies o fins i tot una setmana o dos per reflectir la diferència que estic veient al mirall. Que realment no té sentit però he trobat que sigui veritable.
6 oblidar que el seu pes pot fluctuar
Aquí és una altra raó de no ser massa doblegades fora de forma si el seu pes es canvia per una o dues lliures. Pes fluctua! Pes d'aigua, canvis hormonals i restrenyiment fins i tot pot fer que el seu pes una mica. Donar-se uns dies abans que l'estrès sobre ell. Més que probablement veurà el seu pes que baixin de nou a la normalitat.
7 deixar que determinen el tipus de dia que vas a tenir
Un altre error que he fet. No deixem que l'escala de determinar el tipus de dia que anem a tenir. Així si és fins les dos lliures? Que és cap raó per estar cabrejat i trist tot el dia! Ets més que el seu pes, senyores! Determinar fer cada dia un bon dia, no importa el seu pes.
Aquestes són 7 errors comuns que es pot fer quan tu mateix un pes. Heu estat fent qualsevol d'ells? Seus comentaris són sempre benvinguts!