7 важни причини защо трябва да ставам всяка сутрин преди 7 ч ☀️...

1 Съсредоточете се върху днес

Тя може да бъде много огромното, когато започнем да мислим за всичко, което трябва да направя утре и на следващия ден и деня след това..., това е доста изтощително и ни кара да се чувствам невероятно подчерта с нашия собствен живот.

Спрете този модел на мислене, Съсредоточавайки се само върху днес, се фокусира върху това, което трябва да направя или какво трябва да се свърши и когато мислите за няколко неща, начертайте линия тук!

Ако имате нужда от помощ да направим това, купи си дневник, която има дни и дати вече включени и напишете тези същите идеи в пространството, за днес. Това ще ви помогне да не overcomplicate от мисленето на останалата част от седмицата и просто се съсредоточи върху днес.

2 имат специфични цели

Уверете се, че имате конкретни цели за всеки ден и които са, те са сравнително малки, постижими и реалистични.

Ако имате в предвид, когато се събудиш, ще дадеш себе си насърчаване и мотивация да станете от леглото и да завърши тези цели!

Това може да бъде нещо от "Отивам да чисти стаята си целия днес и да получите цялата бъркотия" към "Отивам да получите хранителни продукти днес, така че не трябва да го направя по-късно през седмицата".

Не забравяйте, че тези цели трябва да сте от леглото, така че не направи гол като "Аз ще остана на моя лаптоп цял ден и гледате филми", защото това ще ви даде извинение да остане в леглото (и побеждава цялата цел, наистина).

3 Съхранявайте вашите мечти затвори

Пиша всичките си големи мечти, надежди и стремежи на голяма дъска и го до леглото си, така че това е първото нещо, което виждате, когато се събуди.

Това ще ви напомня, че вашите мечти няма да дойде да ви..., но вие трябва да дойде до тях. Нищо не ни е дадено безплатно в живота, защото ние трябва да се научат да правят неща се случват за себе си, така че можем да се чувстват успешни и горд, когато го прави.

Сънищата ни дава нещо да живее, да работи към това, да се чувстват въодушевен, да погледнем напред към и те със сигурност ще ни даде вдъхновение и причина да ставам всяка сутрин.

Ако запазите мечтите си близо, вие винаги ще помня колко важни са за вас и никога не забравяме това.

4 план нещо вълнуващо

План интересен аспект за всеки ден. Тя не трябва да бъде нещо скъпо или екстравагантни, като "Аз ще да отиде в Дисниленд днес", защото това може да не е много реалистична. Вместо това мисля за нещо малко, което вълнува ви, че ще гледам напред да правиш през деня.

Ако обичате фотографията и имат камера (просто трябва да работи, не трябва да бъде нещо флаш), вашия вълнуващ аспект на деня може да бъде да отнеме няколко снимки в градината си от всички видове на природата.

Ако обичаш печене, вашия вълнуващ аспект може да бъде, че започваш да се направи вкусен партида шоколадови сладки или Бери и банан кифли!

5 спечели психично битки

Понякога имаме че вътрешен глас, който ни разказва, ние трябва да остане в леглото днес, защото няма смисъл ставане. Не Слушайте това за една секунда! Това не е нищо но пораженческо глас е майстор в правенето нас се чувстват надолу за себе си и така ние трябва да спрем сега и да даде.

Спечели си психично битка от преборят и борбата обратно от доказващи погрешно. Докаже този глас, който ще се изправи, защото много сте планирали днес и тя не ще се извършва от просто лежеше в леглото!

Не прави нищо или ходи никъде играете в ръцете на този глас, (това е ако глас може да има ръце...) и отдаване го спечели. Вие сте по-добре и по-силни от това!

6 можете да изтръгне повече в деня

Ставане рано могат да бъдат трудни за тези, които обичат да спят в края, но след като получите себе си навика на ставане по-рано от обикновено, скоро ще осъзнаят, колко повече можете да стиснете в деня си!

Задали алармите за същото ранно време всяка сутрин така че да може да се състои и правя то в ежедневието.

7 край бележка

Намирането на мотивация да ставам всяка сутрин трябва да бъде въпрос на личен избор, така че е важно да осъзнаем, че всичко започва от вас!

Не забравяйте, че вие сте единственият отговорен за вземането на добри решения за себе си, така че, какво чакате?!