Животът не е толкова лесно. Повечето от нас имат повече на нашата табела, отколкото ние бихме искали да имат. Това може да доведе до чувство претоварени, особено когато сте се започне деня. Събужда чувството ви не може да се направи всичко, което трябва да направите, е трудно. Тук са някои полезни начини за справяне с това.
Table of contents:
1 Обличай готов за ден
Ако сте в пижама тогава не започваш да се чувстват готови да се справи с натоварен ден. Случайни мързелив ден пижама е нещо, което ние всички трябва. Но ако сте цел е да бъдат продуктивни тогава излезе pjs! Се облечени в дрехи 👚 и отделете време да направи косата и грима, ако това е част от обичайния ви рутинни. Готови да се изправят в деня Винаги ми се чувстват мотивирани помага.
2 приоритет на
Аз отивам да споделя с вас, една малка тайна. Не толкова отдавна моя списък със задачи за всеки ден е една миля дълго. Аз често се чувстваха претоварени, защото е имало начин да завърши всичко което исках да направя. Аз трябваше да научат да приоритизирате. Аз все още се правят на списък със задачи, но не списък повече от 5 неща върху него. Избор 5 най-важните неща, които трябва да изпълни ми помогна да видите какво е важно и това, което (малко) неща трябваше да спре подчертавайки.
3 направи нещо, което ви успокоява
Всички работят и не играе прави ви ексцентричен момиче, поне ако сте нещо като мен! Ние всички трябва баланс в живота ни. Това е добре да има силна работна етика, но вие също трябва downtime. Като време за нещо, което ползва или thatsoothes, можете да направите действително ви по-продуктивни, защото вие сте добре отпочинали и не страда от прегаряне. Отделете време всеки ден за нещо, което ползва или нещо, което ви помага да се отпуснете.
4 Запалете свещ
Свещи са успокояващ. Поне те чувстват успокояващо за мен. Има нещо за меко сияние на свещ и лек аромат, който прави дома си чувствам приветлив и уютен. Можете да откриете, че някои аромати са много по-успокояващи от други. Там са всъщност дори и свещи, които са предназначени да ви даде стрес релеф, която е интересна концепция да изпробвате.
5 Обадете се на приятел
Говори повече от това, което имаш претоварени могат да бъдат полезни. И нека просто кажем време с приятелка винаги повдига настроението ви! Тя може да ви помогне да чил аут и не се чувствам толкова претоварени с живота. Дори ако вие сте просто клюки за най-новите на шоу и двамата любов, това е добре дошъл отвличане на вниманието от лудостта на живот. След разговор с bestie вие ще се чувствате по-подготвени да се справят с неща, които трябва да се направи.
6 Сложете го в перспектива
Това е нещо друго, аз научих да направя. Осъзнавайки, че светът няма да свърши, ако не го направите всичко, което сте задали, за да се направи е голяма стъпка. Перфекционистите често се чувстват разочаровани, когато те не завършат деня си по перфектен начин те планирани. Знам, защото аз съм възстановяване перфекционист! Получат някои перспектива е ключ.
7 Решете най-добрия си е добър достатъчно
Вие не трябва да бъде съвършен! (Аз съм треньор себе си тук, също!) Ако премина през деня си и да направи най-добрия си тогава приема това като голям ден. Това е добре, ако някои неща се прелее в утре. Тя може да бъде много полезно да се съсредоточи върху това, което получите прави а не това, което не сте.
Това са някои съвети, за да ви помогне, ако събудиш до чувство претоварени. Надявам се, те са полезни за вас. Как се справят когато ден напред изглежда луд?