Животът може да бъде изтощително. Когато нещата не са добре за известно време, или всичките си планове се проваля или сте загубили мотивация, или просто не знаете как да променя нещата вече (получавате картината-право?) намиране на стимул да се опитвате да подобрите живота си не е лесен въпрос. Знаеш, че никой не е случва да ви ръка това, което искате на плоча, така че тук е как да преодолеят тези препятствия и да работим за промяна на нещата:
Table of contents:
1 отивам към легло рано през нощта
Това е не "никой" съвети. Това не е еднократния съвет, което е небрежно хвърлен на всеки мотивационни статия. Значението на получаване на достатъчно сън е значително подценени, но това е крайъгълен камък на човешкото оцеляване. Най-големият проблем, както и причината защо толкова много хора подценяват отрицателния ефект от лош сън цикъл, е защото като няма сън е измамно вредни. Повечето хора, които са уморени ще все още се чувстват добре, те все още мисля, че те правят добри решения, и те все още могат да имат много енергия. Не получаване в леглото рано и с добър осем часа сън е много отрицателно кумулативни и дългосрочен ефект, който води до бедни умения за вземане на решения в краткосрочен план и лошо здраве в дългосрочен план.
2 научи себе си стойността на поставяне на цели
Животът не е мода Дисни Пей-наред. Това е скучно и жестоко. Той е пълен с ум обезболяващ монотонността и много на обезсмислянето. Теглото на колко безсмислен живот наистина е ще най-накрая започне да носи надолу. Един от начините да го бият е да се научат на "стойност" на определяне на цели и след това постигането им. Дори малки цели се чувствам като постижения, ако сте ги удари. Ефектът е магически и утвърждаването на живота. По-трудно целта, а след това по-големите чувство на постижение, когато стигнеш там, но първо трябва да получите в навик на постигане на целите си - което е защо трябва да започнете малък, така че можете да научите стойността на поставяне на цели и печели.
3 Избягвайте негативни хора на всяка цена
Момчето ох момче! Вие нямате представа колко щети негативни хора правя. Отрицателните човек може да отрови екип. Те са способни да смучат всички от ентусиазма на една идея и да я оставите гола и студено на пода. Има някои наистина много съвети в книгата, "Щастие е сериозен проблем" и има някои фантастични примери как отрицателните хора могат да смаже духа си и рушат живота си. Авторът, Денис Prager също има някои добри съвети за поставяне на цели и лечение на вашите малки победи като големите (защото защо не!).
4 започнете да приемате вината за вашите успехи
Да е възрастен и да вземат кредит за нещата, които са погрешно в живота си. Ако ви нямат работа, ако имате твърде много деца, твърде много мазнини задника и ужасно гадже, тогава това е ваша вина и вие сте виновни. От друга страна ако сте работили, обучение, упражняване, правилното хранене, спане право и спестяване на пари, тогава да обвинявам за вашия успех. Ако добри неща се случи с вас, може би това е твоя, а може би е време да започнете да приемате кредит за него.
5 ядат и пият правилно
Преяждането и пиене, твърде често ще ви направи нездравословни, и е ужасно психологически ефекти. Не отрича себе си мазните храни и не лишавате напитка, просто не правят един навик от него. Това е всичко отнема. Вие не трябва да се избегнат тези неща, просто не ги да повече от седмично поява. Ползи за здравето са скучни, но ако не опитате тогава вие никога няма да знаем.
6 де-елементарно къщата си и живота си
Ефектът от елементарно около къщата си и живота си е направо ужасно, но усещането, което получавате от de-бъркотия е магически, и все още не може да го оценявам, докато го опитате. Това е същото със здравословно хранене и пиене, това е едно от онези неща, които не наистина разбирате какво сте отсъствуващ докато го опитате. Де-елементарно живота си чрез премахване на неща от него, които не са полезни за вас. Наемат чистачка, плащат детегледачка за дни, когато сте у дома, така че те могат да се справят с децата, докато гледате отново работи на CSI Маями. Подарявам дрехи не нося вече, защото сте поставили на твърде много тегло и съхранявате някои от вашите flatware далеч вместо използване и измиване 17 вилици в даден момент.
7 напишете дневник само за хубави неща
Започнете дневник, където пишете само положителни неща, което се случи в деня си. Ако сте се борят да напише най-малко седем положителни неща на седмица, тогава трябва да направите големи промени в живота си или отношението ви. Започнете да се молят. да, четете правилно. Започнете да се молят на когото харесвате, Буда, Христос, Ганеш, Брад Пит или който. Но, когато се молите, не питам за нищо, просто давам Благодаря за нещата, които имате. Благодарим за вашето здраве, работата си, семейството си, къщата си, вашата страна и каквото друго сте щастливи да имат в живота си.
Надявам се тези неща ще ви помогне да преоткриете вашите положителна умствена нагласа.