Една идея за това как да се направи един лош ден по-добре е да поп/в слушалките си, изберете любимата си песен в момента и да прекарат няколко минути, изгубени в бягство, че голяма музика може да осигури. Връзката с музиката, която обичаме може да бъде много мощен и терапевтични; не подценявайте колко по-добре една добра песен може да се почувствате.
2 изравнят кафе
Ако нищо не изглежда да са преминали пътя си през деня, се свържете с приятел и главата за много необходима чаша кафе и разговор. Не само ще получите приятен кофеин тласък, но също така ще можете да де-стрес и да прекарат известно време с един приятел, който да споделям вашите проблеми и да помогне да се почувствате по-добре.
3 имат склонност към
Това е доста забележителни само колко по-добре, можете да започнете да се чувствате, ако превключите мозъка на разстояние за няколко часа и се губят в друг свят. Идеалната среда за това да се случи в прекрасния свят на Netflix където буквално стотици измислени вселени са там ви чака да се потопите направо и да забравите за реалния живот лош ден.
4 обадете семейство
Без значение колко години са се свържете с майка си, баща си или дори вашия любим братовчед или леля винаги ще се почувствате по-добре. Усещането за дом определено може да се получи дори чрез просто телефонно обаждане, а понякога всички имаме нужда е малко вкус на дома да ни помогне да получите на пистата да се чувства по-положителни за лоши дни, които имаме.
5 получаване на открито
Затваряне себе си далеч когато вие не се чувствате чудесно да често само служи за сложни чувства и да ги направи по-силен. Вместо това направи усилия, за да получите в на природата, независимо дали чрез проста разходка из парка или с велосипед. Разширяване на хоризонтите си често може да помогне да даде си някои перспектива.
6 лечение на себе си
Има много да се каже за да се отдадат в някои сладки третира, когато сте чувство надолу за деня си. Подарете си нещо сладко и сочен като декадентски сладкиши или някои вкусни s'mores; топли лигав добротата ще се чувстват като виртуална прегръдка и просто може да ви даде тази малко тласък, които имате нужда.
7 дребно терапия
Ако имате малко пари да изгори, го посветя на вземане на почувствате по-добре чрез ангажиране в малко дребно терапия. Дали това е дрехи, грим, обувки, любимите си храни, нищо не може да победи, че чувство на мини въодушевление, когато правите нещо наистина искате ваш. Хайде, вие го заслужавате!
8 пост убиец Selfie
Ако сте се нуждаят от малко его тласък, публикувате убиец selfie на вашия Instagram, седнете и гледам всички харесва преобръщане на. Тя може да бъде само малко на виртуални шега, но определено има какво да се каже за удовлетворение, които получавате от виждате други хора мисля, че вие сте го става!
9 търсене за смях
Дали това е с приятели или чрез забавен филм или Телевизионно шоу, важно е да отидете в търсене на смях след лош ден. Фразата "Смехът е най-доброто лекарство" не е просто стар съпруги приказка; силата на смеха може наистина да се чувстваш добре за себе си и може да промени цялата си перспектива за деня.
Какъв е Вашият любимите начини за подобряване на тъпите ден?
