Аз съм в криза. Това е огромен. Това е мястото, където се сблъскват сезонна депресия, демотивация и живот, свързани с clustermugs. Не обичам никого, не искам да правя нещо, и аз имам никакъв представа как да нокът от тази дупка, толкова спретнато са изкопали за себе си. Вие някога се чувстват по този начин? Нека да спре чувството по този начин. Нека изхвърли този спад.
Лесно да се каже, отколкото направено, нали? Няма значение дали сте навън цяла нощ или просто до цяла нощ (me!), липсата на сън играе голяма роля в почти всеки спад.
2 спрете всички спят ден
Най-вече защото тя ни кара да направите това, в действителност. Вашето тяло и ум се всички побъркани когато това се случи. Това е самостоятелно победи и ние трябва да спре. Започнете бавно. Отидете в леглото преди 5 часа сутринта и ставам преди 11 ч.
3 да се справят с проблема си отлагането
Също така лесно да се каже отколкото да се направи, но то трябва да се направи едни и същи. Започнете малки отново, буквално. Задайте малки, лесно постижими цели. Не се затрупвам. План за време всеки ден да изпълните задачите си.
4 блок Buzzfeed завинаги
Наистина не завинаги, но определено докато се опитвате да пишете, работят, учат или завърши всяка друга задача. Освен баня задачи. Прочетете Buzzfeed по време на грънчар чупя, ако имате да си определят. (Бележка на автора: моля не се колебайте да прочетете всички жени стъбло през цялото време, все пак. Teehee.)
5 престой извън социални медии толкова дълго, колкото е възможно
Не се смучат в Twitterverse. Не се озовават в Tumblrhole. Избягвайте Facebook вражди на всяка цена. Освен тези неща за вашия престой.
6 Направете списък със задачи
Всеки ден, направете списък със задачи. Включва всички тези малки цели и разшири, както можете да. Дори ако имате да получите наистина подробни, си казваш да ставам от леглото, душ, четка зъбите ви, се облече и седна на бюрото си.
7 кажете на всички какво мързеливец, вие сте
Без майтап! Ако личната отговорност и самостоятелно мотивация са проблеми (me!), Признавайки си мръсна малка тайна може да помогне. Освен ако сте удобен с Лъжата за всеки, вие скоро ще искате да има честни отговори на всички тези въпроси за това как вие сте работа си спад.
8 Търсене на вдъхновение
Какво ви вдъхновява? Ако не можете да намерите нищо напоследък, отида търси за него. Слушане на нова музика, нови книги, прочетете, посетете нови места. Можете дори да...
9 напусна работата си
Напусна работата си. Гледам за нов един с друга компания или обмислят чисто ново поле. Можете не могат да виреят върши работа мразиш.
10 откриват ново хоби
Хобита да ви вдъхновят, също. Те също могат да предоставят някои много необходими престой в които правиш нещо творчески, което сериозно може да ви подем. Изпълнение на хоби ви дава чувство на гордост, и че често е трамплин за мотивация.
11 сериозно да се говори с някого
Говори с приятел, любим човек, съветник, или терапевт, наставник, духовен лидер или всеки, с когото сте доволни. Може да има дълбоки проблеми зад си спад.
12 Потърсете наставник
Ако не разполагате наставник, може би е време да гледам за един. Изберете някой ви гледат нагоре и се възхищавам, може би във вашата индустрия, но не е задължително. Трябва някой да ви даде указания, обаче, някой, който те кара да удобни.
13 Опитайте тренировка режим
Понякога всичко, което трябва да излезе от криза са някои ендорфини. Получавате по-активно никога не боли, все пак, и с редовни физически упражнения, обещавам, че ще забележите разлика.
14 яде храна, която ви прави щастливи
Не през цялото време, разбира се, освен ако здравословни храни ви прави щастливи, тогава има при него. Какво искам да кажа е, не се колебайте да се яде храна намерите вкусни понякога. Изживява всичко, което обичате да ви jolt от криза.
15 излезе с нови цели
Ако вашите текущи цели са трудно да се запознаем, може би това е защото не сте ентусиазирани за тях. Може би е време да мисля за нещо ново, нещо, което те кара да се чувстват развълнуван.
16 мисли за живота си
Малко интроспекция винаги е добра идея. Доволни ли сте когато правиш това, което правите, е лицето, което сте стане? Ако отговорите с "не" на някой от тези въпроси, това е време за огромна промяна.
17 галеник куче
Аз съм твърдо вярва, че зоологическа едно куче определя почти нищо.
18 ви котка съдия
И отдаване под наем котка ви даде че злобен котка изглежда със сигурност ще помогне нещата в перспектива.
19 помня как Frigging ви наистина са страхотни
Сериозно. Цял ден. Всеки ден. През цялото време. Вие сте страхотни.
Как да получите от вашия slumps? За истински, аз съм отворен за предложения.
