Знаете ли, че мозъка ви може да бъде мощен инструмент за да ви помогне да отслабнете и да постигнете целите си? Но това става само ако се съсредоточи върху това. Ако успеете да имат фокус, мозъка също могат да причинят да провалят плана си за отслабване и сте като в на изкушението. Прост избор като създаване на навици, мислене дваж преди вашата храна избор, за създаване на рутинни и дори пребиваващи положителен може да ви помогне да тънък надолу. Позволи на ума над материята да ви помогне да постигнете целите си загуба на тегло. Ако сте готови да започнете мислене тънки, следвайте тези съвети:
Table of contents:
1 създаване на нови навици
Тъй като нашите мозъци установи навици, добро и лошо, тя може да бъде трудно да се измъкне от тях. Започнете нов здравословни навици, че мозъка и тялото ще харесат. Защо не са яйца за закуска вместо висок дебел поничка? И започне да упражнява през обедната почивка. Той даде 30 дни и мозъкът ви ще прося тези нови здравословни навици!
2 не пренебрегвайте апетита
Ако сте пренебрегва да отговори на всички апетита мозъка ви ще се побърквам и ще жадуват за още повече. Създайте здравословен суапове, така че си глад не боли талията си. Здрав лека закуска може да ви помогне да отслабнете с действително увеличаване на вашите метаболизъм през целия ден!
3 Помислете за вашия избор
Сложиш мозъка в действие и замисли за шоколад, вие сте скубач докато проверка в магазина. Наистина ли нужда тези допълнителни калории? Ако мислите два пъти може да промени мнението си и позволяват на мозъка да ви помогне да отслабнете и вашето добро здраве!
4 Вземете малки стъпки
Вземете малки стъпки с промените и умът ще се приспособи към създаване на нови навици. Тези малки стъпки ще добави с отлични резултати по скалата и с красиво тяло сте спечелили. И най-добрата част е, ще по-добре вашето здраве в процеса. Напълно печели!
5 Яжте по същото време
Тъй като нашите умове като да има установени рутинни, яде в същото време всеки ден ще ви помогне да отслабнете. Просто се уверете, че избирате здравословна храна избор като зърна, зеленчуци и плодове. Тогава той ще бъде пълна победа и тялото ви ще се превърне в процеса!
6 определят и да постигнат постижима цел
Няма нищо по-удовлетворяващи тогава просто определяне и постигане на цел. Отидете за удоволствие чрез поставяне на малък като монтиране в малък чифт дънки. Сега отидете и смачка тази цел. Ще бъде наистина взриви от това, което сте постигнали и мозъкът ви ще бъде щастлив чувство положително уверен!
7 Бъдете положителни
Дръжте главата си и мислете положително. Мислете положително във всички аспекти на живота си и то ще се отплати. Например ако са хвърлени от хранително изкушение на парти, ще потърси и намери здравословен избор. Ще извлечете максимума от всяка ситуация и да постигнете целите си през процеса.
Така че мисля, тънки, бъдете щастливи и накара максимума от всеки ден. Вие заслужавате да живеят здравословен и щастлив живот и да постигнете целите си загуба на тегло в процес!