Ако откриете го плъзнете, за да получите ярки и началото, аз ще ви даде някои трикове, подъл рано птица. Веднъж нощ гражданин констатацията, че е трудно да ставам рано, аз сега имам препрограмирани живота ми да расте по-рано всеки ден и това е една от причините за успеха си. Има нещо вярно за поговорката "рано птица получава червей" и това е препратка към получаване най-надарените всеки ден. Така се присъединят към ранобудните и да получите най-направи всеки ден. Тук са начини да се събуди по-рано!
Ако са пребиваващи закъсняват гледам infomercials и показват повторенията, можете да се лишите от един свят на възможността следващия ден. Вие ще нарасне по-късно на следващия ден и дори може да се чувствам малко замаян. Така че лягам по-рано, и вие естествено ще събуди по-рано. Така че да получите легло сънливи главата!
Задайте алармата за хубаво и в началото да получите знак на вашия ден. Обикновено задам няколко аларми, защото има моменти, лесно може да пропуснете им, особено ако съм в добър сън. Затова алармира 3-4 различни от 4 минути и са готови да ставам и тръгвам.
Ако оформяте дрехите си в нощта преди това ще направи по-лесно за вас и няма да се налага да тършувам чрез дрехите на сутринта. Това ще отнеме някои незначителни решения от деня си и може да ви спести десет минути в малките часове на сутринта.
Ако планирате рано сутрин тренировка ще получите вашата фитнес сесия в хубаво и по-рано; както и имат повече енергия. Проучванията показват, сутрин exercisers имат най-много енергия и по-добро здраве. Намирам се в дните, които се упражняват рано съм огнено кълбо от енергия и постигне много повече. Не ми вярвате? Опитайте това за себе си.
Настроите таймера си кафемашина за кафе или чай да удар тялото си в съоръжения. Това ще ви помогне поне в началото, докато тялото ви попадне в график. Ако го направите същото нещо за 30 дни в един ред, то ще стане навик тялото жадува и това важи и за ставах рано както извор. Така че Вземи по график да се събужда преди слънцето изгрява.
Правят сутрин рано планове да отговори на приятел за закуска да принудят сами да ставам рано. Ако включва някой друг в деня си, ще ви направи отговорни пред някой друг освен себе си. Намирам, че е лесно да спи, когато тя е само мен, но когато аз правя планове, няма връщане назад. Опитайте това за себе си!
Изложени "да" списък в нощта преди и можете да спите на него и ще бъдете готови да завладее предизвикателствата на следващия ден. Няма нищо по-добро от събуждане с план, като започнете деня силен. Така определя списък и да бъде готов да смаже тези задачи с усмивка.
Стигнем до леглото сънливи главата и бъдете готови да се покачва хубаво и рано да се правят най-доброто от деня си. Готови ли сте да бъде началото на птицата?
| Повече ▼