Тайни от жени, които никога не се разболяват...

Вие не искате да се прекара сезон кихане и кашляне. Ето защо трябва да следвате Доброто стопанисване на съвети и използват тези тайни от жени, които никога не се разболяват:

1 имат определени лягане

Не забравяйте да получите осем часа сън на нощ.

2 Яжте храни, богати на антиоксиданти

Това са храни като сладки картофи, цитрусови, бадеми и червено грозде.

3 вземам пробиотична добавка

Те съдържат полезни бактерии, които могат да стимулират имунната система.

4 измийте ръцете си

Не правя така постоянно, просто го направи, преди да яде, след като подготвяте храна, след като използвате банята и след кихане или кашлица.

5 да получите социална подкрепа

Когато се чувстваш подчерта, излизаш с вашата най-добра група от приятели

6 практика Йога

Дихателни упражнения може да засили имунната ви система, вие знаете.

Какви други неща правите да поддържа тялото си здрави?