Advertisement - Continue Reading Below

Най-добрите неща за ядене през това време на месеца...

Вашият период може да рушат Вашият сън цикъл, ви даде непоносимо крампи и променят настроението си. Въпреки че не може да спрете майката природа от ви посещение, можете да направите няколко неща, за да направи времето си на месец тече гладко. Ако поставите правото храни в тялото си, можете да намалите всички си досадно симптоми. За да ви помогне да вън, тук са най-добрите неща за ядене през това време на месеца:

1. риба

Омега-3 мастни киселини са най-добрите неща за да консумираме по време на период. Те присъстват в риба, като сьомга и риба тон. Колкото повече ядеш, толкова повече ще бъдат намалени си възпаление и менструални болки.

Next →

Advertisement - Continue Reading Below
Advertisement - Continue Reading Below
More From
Advertisement - Continue Reading Below
Advertisement - Continue Reading Below