Вие не трябва да бъде достатъчно силен, за да се вдигне големи тежести и достатъчно гъвкави, за да се докоснете пръстите на краката с носа си. Толкова дълго, колкото сте физически активни, трябва да бъде горд от себе си. Ако притежавате неблагодарна, можете да гледате телевизия, докато тренирате. Ако не притежавате никакви упражняване оборудване, тогава можете да стъпка извън и бутам около блока. Няма извинение да се скъпя се изпълнява, така че тук са няколко цитата, които ще ви мотивира да направите това, което трябва да направите:
Table of contents:
1 Вие получите това, което дава
Вие няма да получите работа, освен ако не изпращаш приложения. Вие няма да получите гадже, освен ако излезеш на дати. Най-важното не ще да се изгради по-силна, по-здравословен орган, освен да тръгнат.
2 забравяте, че това е тренировка
Упражняване е упорита работа. Работи за няколко минути може да ви гума и да се чувстваш нещастен. Въпреки това ако сте в състояние да се бори с миналото тази изначална болка, ще свършим чувство изцяло нова емоция. След като сте забравили, че сте упражняване и просто да се потопите в мислите си, ще имате по-лесен път, което го прави чрез вашата тренировка.
3 няма причина да не тичам
Няма извинение за заседание около цял ден, когато имате крака, които са сърбеж да упражнява. Ако можете да стартирате, тогава трябва да изпълните. Няма причина за да се избегне бутане тялото си до своите граници, защото тялото ви се радва да се оспорва.
4 никога не ще съжаляваш тичам
Може да съжалявате яде цял пакет от Oreos. Може да съжалявате бившия пиян и текстови съобщения. Но ти никога няма да съжаляваш за изпълнение. Ще е само да се почувствате по-добре за себе си, така че защо са ви чака да го направя?
5 скорост няма значение
Няма значение, ако сте най-бързият бегач в света, или най-бавния. Когато тренирате, всичко, което има значение е, че се опитвате. Дори ако продължаваш бавно темпо, поне сте борба да поддържа тялото си здрави. Тя е по-добре, отколкото да седи на дивана цял ден, така че бъдете горди от себе си!
6 бягане чувства опияняващ
Ако искате да се чувстват добре за себе си, тогава трябва да сложите в усилия. В края на деня няма да се чувстват като вие сте извършва нищо, ако просто си седеше на дивана гледане на филми за час на край. Но ако се изправи и тичам, дори ако то е само за няколко минути всеки ден, ще имате нещо да се гордеем.
7 всъщност може да бъде забавно
Изпълнението не е просто форма на упражнение. Тя всъщност може да се превърне в хоби. След като свикнете да подскача на тази неблагодарна и го спира чувството като скучна, тя всъщност може да се чувстват като забавно! Това е само въпрос на време, докато вашето мнение за промените в дейността.
8 Пусни за толкова дълго, колкото желаете
Когато изпълните състезание, има началната точка и крайната точка. Когато стартирате за удоволствие, не е определен период от време, които трябва да се движат из за. Можете да прекарват пет минути тичане, или бихте могли да прекарват часове тичане.
9 бъдете горди, че сте за разлика от някой друг
Това е хубаво да видите колеги joggers отвън, защото вие знаете, че сте всичко на същата страница. Въпреки това понякога е дори по-добре когато сте само един, по улиците. Тя ще ви даде удовлетворение на знаейки, че сте готови да направите нещо, което никой друг няма.
Дори не е нужно всяко фитнес оборудване за да тичам, така че няма извинение за прескочите фитнеса днес! Колко дълго са планиране на управлението за днес?