إذا كنت تريد أن تفقد كبيرة بطريقة أسرع، حان الوقت لدفع حدود الخاصة بك. لا يمكنك التنزه الحياة وتتوقع أن تجني ثمار كبيرة. عليك أن تدفع نفسك إلى شيء أكبر، وهذا هو الحال خاصة عندما يتعلق الأمر بنتائج كبيرة من اللياقة البدنية. حتى ترتفع وتلميع المبكر لتجريب كبيرة وكسر بعض التدريبات في مراحل وأن تكون مستوى التحدي جديد. جزء من الحماس في الحياة هو دفع نفسك إلى مستوى لا تعرف حتى يمكنك يمكن إنجاز. لذلك دعونا تدهش أنفسنا والآخرين عن طريق دفع حدود لنا ابتداء من الآن!
يجب أن يكون مبكرا إلى الفراش وفي وقت مبكر إلى ارتفاع الخاص بك عادة لجعل الوقت لتجريب كبيرة وبدء يومك بأفضل طريقة ممكنة. المتمرنون صباح اليوم وقد يحمل المزيد من الطاقة، وهي أكثر إيجابية من نظرائهم غير نشطة، ومن المرجح أن يجتمع وسحق الأهداف. حتى الحصول على الخروج من السرير النعاس الرأس!
2-الخروج عنه في مراحل
ممارسة الرياضة في الصباح الباكر والضغط ثم في جلسة عمل أخرى في الليل لكسر تجريب الخاص بك يمكن أن تساعد تزيد من سرعة الأيض. تقليص حجمها وتوقظ حواسك ويشعرون بطريقة أفضل لأنه يمكنك ضغط في تجريب آخر.
3-الاشتراك في التحدي
هل تريد دائماً لتشغيل ك 5، قم بتشغيل طين أو أي تحد اللياقة البدنية الأخرى؟ ماذا تنتظرون؟ دفع حدودك والتسجيل لتحدي. سوف نكون سعداء فعلتم من الدافع لتدريب وحدة في غضون أسابيع. هذا وسيلة رائعة لمساعدتك على الحصول على المسار الصحيح لتحقيق نتائج عظيمة!
4-الاستثمار في زي الهدف
أردت دائماً أن ارتداء حجم أصغر أو بيكيني سكيمبير؟ حسنا، بدلاً من الرغبة والانتظار، يسارعوا إلى اللوحة ومجرد القيام بذلك. شراء زي هدف الذي يمكن أن يدفع لك للعمل بجد كل يوم. إنهاء هذا الزي حتى تظهر في مكان ما في الغرفة الخاصة بك لتذكيرك بالحصول على ما يصل كل يوم وإعطائها كل ما عليك!
5-وضع جدول زمني صارم
إعداد جدولة لياقة صارمة والتمسك بها لمساعدتك على إنقاص وزنه وتحقيق جميع الأهداف الخاصة بك. ينبغي النظر إلى هذا الجدول كشيء كنت العصا مع بغض النظر عن العمر الكرات منحنى ما يرمي لك. إذا كنت تحصل على هذا التركيز سوف تفقد الوزن بسبب تفانيكم للصحة عظيمة!
6-تجديد الأكل الخاص بك
تغيير تناول أنماط الذي واحد من أصعب الأمور لمعظم الناس أن تفعل ولكن الخلاف مع أنها خطيرة بالتأكيد مجزية جداً. مما يجعل صحة الأكل الخيارات يمكن تسريع النتائج الخاصة بك وتساعدك على ضمان أن تبقى هذه النتائج لا يصدق للخير. كل ما عليك القيام به هو تحويل الخاص بك الأكل لصحة الجسم الذي تريده. وأتعهد أن النتائج ستكون الطريقة يستحق ذلك!
7-مشاركة الدافع الخاص بك مع الأصدقاء والعائلة
نشر الأخبار الخاصة بك اللياقة البدنية والصحية للمساعدة على تحفيز من تحب. عندما تقوم بمشاركة الأخبار الخاصة بك حتى أنك قد تجد رفاقا اللياقة البدنية للقاء للتدريبات الخاصة بك. وسوف تدفع قدما بمساعدة الأهل والأصدقاء لإثراء حياتهم!
لذا دفع نفسك الماضي حدودك إنقاص الوزن وتحقيق النتائج والعيش حياة صحية مذهلة حقاً! مجرد الاعتقاد والعمل الخاص بك بعقب!
