في بعض الأحيان أننا حتى ننشغل بالنفي عندما يبدو أن كل شيء أن تسير بشكل خاطئ، وإننا حقاً بحاجة إلى خطوة بعيداً لسحب الأشياء معا مرة أخرى. سواء كنت أدرك ذلك أم لا، أفكارنا غالباً ما تكون انعكاسا لما يحدث في حياتنا. الطاقة السلبية تجذب الناس السلبية والإيجابية الناس عادة ما يسفر عن نتائج إيجابية. حتى تغيير ذهنية الخاص بك، والحصول على مساحة هادئة، وخفض الأضواء، إلقاء، الاسترخاء وترك كل الطاقة السلبية. الأشياء الجيدة يحدث لأولئك مع الطاقة الإيجابية. هكذا يحصل في مكان سعيد. ويمكنك تغيير مصير الخاصة بك إلى الأفضل!
Table of contents:
1 انتقل إلى مساحة هادئة
يمكن الحصول على جميع الضوضاء في بعض الأحيان والهاء حقاً لكم. قد تجد نفسك الشعور في فونك مع الطاقة السلبية. أفضل شيء يمكنك القيام به مجرد الحصول على مساحة هادئة. وتظهر الدراسات يمكن تخفيض ضغط الدم ببساطة يجري في الهدوء والاسترخاء الأعصاب الخاصة بك. الآن دفع تلك الطاقة السلبية بعيداً والتأمل للسماح للذهاب وحب الحياة!
2-خفض الأضواء
يمكن أن أؤكد لك الأضواء الساطعة وحتى تسهم الطاقة السلبية لك شعور، حتى أدنى الأضواء والتأمل. فقط مثل هذا، قد تجد نفسك الشعور بالراحة كما يمكنك ترك من الطاقة السلبية! اذهب إلى مكان سعيد، وترك لأي شيء أن يزعجك. التأمل إلى تبني منظور أكثر إشراقا، وأكثر اكتمالا وركله بالنفي لكبح.
3-جعل متأكد من درجة الحرارة هو مريح
إذا كنت تشعر أيضا الساخنة أو الباردة، قد تجد نفسك الشعور بمجرد الخروج من أنواع. حتى الحصول على راحة في الجلد وتأخذ نفسا عميقا والتأمل للذهاب إلى مكان أكثر سعادة وأكثر صحة. تحتاج إلى التوقف عن السماح للأفكار السلبية تتسرب في وضع ابتسامة على وجهك وتحصل في منطقة راحة بنفسك. والتأكد من درجة حرارة الجسم مريحة بداية رائعة!
4-تقع على ظهرك
يمكن ببساطة وضع ظهرك انخفاض معدل ضربات القلب، ضغط الدم وتحصل في حالة استرخاء. تغمض عينيك وتخيل الوجهة المفضلة الخاصة بك والذهاب إلى هناك في عقلك. التأمل لتحسين صحتك الجسدية والعقلية، وترك كل ما يسبب لك التأكيد.
5-اتخاذ طبقة اليوغا
اليوغا عظيم للاسترخاء، وتمتد في المفاصل وتخفيف العقل. ترك جميع الإجهاد العلاقة والعمل والحياة اليومية بالتأمل في فئة اليوغا. في هذه الفئة قد يجتمع الناس مثل التفكير جميع هناك للقيام بنفس الشيء بالضبط--لمجرد ترك السلبية وتري النور كل يوم!
6-الحصول على التدليك
التوجه إلى المنتجع الصحي المحلي الحصول على تدليك مع بعض الروائح العطرية الاسترخاء. رائحة مثل اللافندر أو النعناع يمكن أن تساعدك على استرخاء الجسم والعقل. تأخذ نفسا عميقا والتأمل. سوف تكون مريحة جداً، وكنت قد غفو حتى أثناء التدليك. هذا عادة ما يحدث لي وأنا أشعر بجدية أن استيقظ كامرأة جديدة! أعتقد أن الأفكار الإيجابية والتخلي عن نفسك!
7-الذهاب سيرا على الأقدام أو تشغيل
لي التأمل اليومي إلى حد كبير طقوس لتشغيل أو المشي. قد لا يبدو مريح لك ولكن كما يمكنك ممارسة اسمحوا تذهب جميع الإجهاد، والمخاوف وقسوة من اليوم. جربة وسترى ونرى الفرق في حياتك اليومية. في مجرد بضعة أميال، يشعر الطاقة الخاصة بك كما لو أنها حولت إلى الأفضل. ممارسة يجعلك تشعر أكثر إيجابية وسيكون لديك فهم أفضل في الحياة الخاصة بك!
فهيا، وننظر إلى السماء جميلة، تشعر بجمال كل يوم، والاستفادة القصوى من حياتك بعد يمكنك التأمل. ترك السيئة ونرى الخير في كل شيء!