7 أسباب هامة لماذا ينبغي أن تحصل كل صباح قبل ☀️ 07:00 ص...

1-التركيز على اليوم

يمكن أن يكون الساحقة جداً عندما نبدأ في التفكير في كل ما علينا القيام به غدا، وفي اليوم التالي، واليوم وبعد ذلك... وهي مرهقة جداً ويسبب لنا أن يشعر أكد بشكل لا يصدق مع حياتنا الخاصة.

وقف هذا النمط من التفكير بالتركيز فقط في اليوم، والتركيز على ما تحتاج إلى القيام به أو ما يحتاج إلى الحصول على القيام به، وعندما تفكر في عدد قليل من الأشياء، رسم الخط هنا!

إذا كنت بحاجة إلى مساعدة عند القيام بذلك، شراء يوميات التي لديه في الأيام والتواريخ المدرجة بالفعل وكتابة تلك الأفكار نفسها في الفضاء لهذا اليوم. هذا سوف تساعدك على عدم أوفيركومبليكاتي بالتفكير في بقية الأسبوع، ومجرد التركيز على اليوم.

2-لها أهداف محددة

تأكد من أن لديك أهداف محددة لكل يوم والتي معقولة صغيرة وقابلة للتحقيق وواقعية.

إذا كان لديك هذه في الاعتبار عندما تستيقظ، سوف تعطي نفسك التشجيع والحافز للحصول على الخروج من السرير وإنجاز تلك الأهداف!

وهذا يمكن أن يكون أي شيء من 'أنا ذاهب لتنظيف غرفتي كامل اليوم والخروج جميع فوضى' إلى 'أنا ذاهب للحصول على محلات البقالة في اليوم حتى أن ليس لدى للقيام بذلك في وقت لاحق في الأسبوع'.

تذكر، هذه الأهداف بحاجة إلى أن تحصل على الخروج من السرير، حتى لا تجعل هدفا مثل 'أنا ذاهب للبقاء على جهاز الكمبيوتر المحمول كل يوم ومشاهدة الأفلام' لأن ذلك سوف تعطيك ذريعة للبقاء في الفراش (والهزائم الغرض كله، حقاً).

3-الحفاظ على أحلامك قريبة

كتابة كل ما تبذلونه من أحلام كبيرة، والآمال والتطلعات على لوحة كبيرة، وأنها قريبة من السرير الخاص بك، حيث أنها أول شيء كنت انظر عندما تستيقظ.

هذا سوف أذكر لكم أن أحلامك لن يأتي إليك.. ولكن عليك أن تأتي إليهم. لا شيء تعطي لنا مجاناً في الحياة لأنه علينا أن نتعلم لجعل الأمور لأنفسنا حتى يمكننا أن نرى النجاح والفخر عندما يفعل.

أحلام يعطينا شيئا للعيش، أن نعمل، يشعر بالسعادة إزاء، نتطلع إلى وأنها من المؤكد تعطينا الإلهام وسببا للحصول على ما يصل كل صباح.

إذا كنت تحتفظ بإغلاق أحلامك، وسوف نتذكر دائماً مدى أهمية فهي لكم وإلا يغيب عن بالنا هذا.

4-خطة شيء مثير

خطة جانبا مثيرة لكل يوم. لا يجب أن يكون أي شيء مكلفة أو الإسراف مثل 'أنا ذاهب للذهاب إلى ديزني لاند اليوم' لأن هذا قد لا واقعية جداً. بدلاً من ذلك، التفكير في شيء صغير الذي يثيرك التي سوف نتطلع إلى القيام خلال النهار.

إذا كنت تحب التصوير وكاميرا (فقط للعمل، ولا ينبغي أن يكون أي شيء فلاش)، يمكن أن يكون الجانب الخاص بك مثيرة اليوم أن زوجين من الصور في الحديقة الخاصة بك من جميع أنواع الطبيعة.

إذا كنت تحب الخبز، يمكن أن يكون الجانب الخاص بك مثيرة أن كنت تنوي جعل دفعة لذيذ من الشوكولاته الكعك أو الكعك التوت والموز!

5-كسب معارك العقلية

في بعض الأحيان لدينا هذا الصوت الداخلي الذي يقول لنا أننا يجب أن تبقى في السرير اليوم لأنه لا فائدة من الحصول على ما يصل. لا يستمع إلى هذا لثانية واحدة! لا شيء ولكن الانهزامية صوت هو الرئيسي في جعل الولايات المتحدة تشعر بانخفاض عن أنفسنا ومثل أننا يجب أن تتوقف الآن والتخلي.

كسب المعركة النفسية الخاصة بك قبل عودة القتال، والقتال مرة أخرى بأن يثبت أنها خاطئة. يثبت أن الصوت الذي كنت ستطبعها للحصول على ما يصل لأن كنت قد خططت كثيرا اليوم، وأنها لا تحصل على القيام به ببساطة ممددا على سرير!

بعدم القيام بأي شيء أو الذهاب في أي مكان يمكنك اللعب في أيدي ذلك الصوت (هذا إذا صوت يمكن أن يكون اليدين...) والسماح لها بالفوز. كنت أفضل وأقوى من ذلك!

6 يمكن أن يضغط أكثر في اليوم

الاستيقاظ المبكر يمكن أن تكون خادعة لأولئك الذين يحبون للنوم في وقت متأخر، ولكن بمجرد الحصول على نفسك في العادة من الحصول على ما يصل في وقت مبكر عن المعتاد، سوف يدركون قريبا كم أكثر لك يمكن الضغط في يومك!

تعيين جهاز إنذار لنفس الوقت المبكر صباح كل يوم حتى يتسنى لك يمكن أن تتكون وجعله جزء من روتين يومي.

7 نهاية الملاحظة

إيجاد الحافز للحصول على ما يصل كل صباح يجب أن يكون خيار شخصي، ذا فمن المهم أن ندرك أن كل شيء يبدأ من أنت!

تذكر أن كنت هي الوحيدة المسؤولة عن اتخاذ القرارات الجيدة لنفسك، ماذا تنتظرون؟!